Орегано как природный антибиотик: специалисты называют его специей, которую стоит держать на кухне

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Пряность с доказанным эффектом

Современные исследования всё чаще подтверждают: некоторые привычные специи могут не только улучшать вкус блюд, но и положительно влиять на здоровье. Одной из таких пряностей является орегано, известный также как душица обыкновенная. По словам диетолога, эндокринолога и кандидата медицинских наук Екатерины Иванниковой, эта ароматная трава обладает выраженными антимикробными свойствами и может помочь организму справляться с нагрузками на пищеварительную систему.

Поддержка кишечника в нестабильных условиях

По мнению специалиста, орегано особенно полезен при резких изменениях в рационе, а также в условиях, где повышен риск попадания патогенных бактерий — например, в путешествиях или при переходе на диету. В таких случаях трава может оказывать поддержку микрофлоре кишечника, помогая сохранить баланс и снизить вероятность дискомфорта.

Не альтернатива лекарствам, но полезное дополнение

Важно понимать, что орегано не заменяет антибиотики и не может применяться в качестве единственного средства при серьёзной инфекции. Однако как часть повседневного рациона эта пряность может стать профилактическим инструментом, особенно при регулярном включении в состав блюд.

Сила в сочетании трав

Екатерина Иванникова подчёркивает, что максимальный эффект достигается при комбинировании душицы с другими средиземноморскими травами — розмарином, базиликом и тимьяном. Их синергия усиливает антимикробные свойства, делая воздействие на организм более выраженным.

"Чем разнообразнее ваш набор специй, тем выше польза. В сочетании они работают лучше, чем поодиночке", — отметила врач.

Кулинария как часть здоровья

Специалисты всё чаще рассматривают питание не только как источник калорий, но и как способ укрепить защитные силы организма. Включение орегано и других натуральных приправ в рацион — это простой и доступный шаг, который может повлиять на общее самочувствие.