10 вещей в доме, из-за которых вы и ваши близкие болеете

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Дом — место отдыха и восстановления сил. Но иногда именно в нём прячется источник недомоганий. Головные боли, аллергия, усталость, раздражение на коже могут быть связаны не только с образом жизни, но и с привычными вещами в жилище.

Грязные простыни

Постель кажется безопасной, но в ней могут жить тысячи микроорганизмов. Пылевые клещи, бактерии и грибки вызывают аллергии, экзему, насморк и усталость.

Врачи-аллергологи советуют стирать бельё хотя бы раз в неделю в горячей воде.

Скрытая плесень

Плесень любит влажные места: ванную, подвал, стены за шкафами. Она выделяет микотоксины, поражающие лёгкие и нервную систему.

Регулярная уборка, вентиляция и осушители воздуха помогают избежать проблем.

Старые пылесосы

Старая техника может разгонять пыль по комнате. Без HEPA-фильтров до 40% пыли возвращается в воздух.

Совет: обновлять пылесос каждые 7–8 лет и чистить фильтры чаще.

Пластиковые контейнеры

При нагревании пластик выделяет бисфенол-А, который влияет на гормоны. Исследования показывают повышение концентрации вещества у людей, часто использующих пластиковую посуду.

Выход: стекло, керамика, нержавейка.

Ковры и ковровое покрытие

Ковёр собирает пыль, шерсть и запахи. Аллергики особенно чувствуют «подъём» аллергенов при ходьбе по нему.

Рекомендация: регулярная чистка, профессиональная уборка или замена на дерево или плитку.

Шерсть и перхоть животных

Даже чистые питомцы оставляют белок, вызывающий аллергию.

Правило: купание, вычёсывание и запрет на сон животных в кровати снижают риски.

Засорённые вентиляционные каналы

Пыль, бактерии и плесень накапливаются в каналах. Включение кондиционера или отопления разносит их по дому.

Раз в год стоит чистить систему вентиляции.

Химические чистящие средства

Хлор, аммиак, формальдегид раздражают слизистую, вызывают головные боли и повышают риски для здоровья.

Альтернатива: сода, уксус, лимон — безопасно и эффективно.

Спёртый воздух

Герметичные окна сохраняют тепло, но свежего воздуха не хватает. Результат: сонливость, апатия, головные боли.

Открывайте окна регулярно, используйте вытяжки, очистители воздуха и комнатные растения.

Сигаретный дым

Даже старый дым остаётся в мебели и стенах. Дети и животные особенно подвержены токсинам.

Вывод: курить только на улице или лучше отказаться вовсе.

Дом может быть другом и врагом одновременно. Внимание к мелочам и регулярная уборка помогают сохранить здоровье и комфорт.

Как сказал врач и философ Авиценна: «Чистота дома — половина здоровья».