Одна ошибка на жаре — и ребенок в больнице: чего нельзя допускать

© A. Krivonosov

Летняя жара может быть не только неприятной, но и опасной, особенно для самых маленьких. У малышей система терморегуляции ещё недостаточно развита, поэтому они быстрее перегреваются и чаще страдают от обезвоживания. Чтобы избежать последствий высоких температур, родителям важно знать основные правила поведения в жаркую погоду и внимательно следить за самочувствием ребенка.

Почему дети особенно чувствительны к жаре

Организм ребенка иначе реагирует на тепло, чем взрослый. Дети потеют меньше, а значит, хуже охлаждают тело. Их кожа тоньше, а обмен веществ быстрее, поэтому перегрев наступает незаметно. Кроме того, малыши не всегда могут сказать, что им жарко или что они хотят пить. Это делает их особенно уязвимыми при высокой температуре воздуха.

Прогулки в тени и в правильное время

Если температура на улице поднимается выше 25–27°C, важно ограничить пребывание ребенка на солнце. Наиболее опасное время — с 11 до 16 часов. Лучше перенести прогулку на утро или вечер. Выбирайте тенистые места, избегайте асфальтированных участков, где воздух прогревается особенно сильно. Даже в тени головной убор обязателен — подойдет панамка или легкая кепка.

Вода — основа защиты от перегрева

Обезвоживание — одна из главных угроз в жару. Предлагайте малышу воду чаще, даже если он не просит. Детям от года до семи лет в среднем нужно около литра жидкости в день, но в жару — больше. Лучше, если это будет обычная вода или слабый компот без сахара. Грудных детей следует чаще прикладывать к груди, чтобы компенсировать потерю влаги. Следите за цветом мочи — он должен оставаться светлым, это один из показателей достаточного потребления жидкости.

Одежда и уход

Летом лучше выбирать одежду из хлопка или льна — эти ткани позволяют телу «дышать». Цвета предпочтительнее светлые, а фасоны — свободные. Избегайте синтетики, особенно в жару. На ночь не стоит укутывать ребенка, даже если он спит под вентилятором. Кожа должна оставаться открытой, чтобы не нарушать естественное охлаждение. Если ребенок вспотел, лучше переодеть его в сухую одежду — так снизится риск потницы и раздражений.

Комфорт дома

Дома важно поддерживать прохладу. Если есть кондиционер, не направляйте поток воздуха прямо на ребенка. Комната должна проветриваться, но сквозняков следует избегать. Хорошо помогает увлажнитель воздуха — в жару он уменьшает ощущение духоты. Водные процедуры тоже важны: обтирания, купание или душ помогают охладить тело, особенно перед сном.

Опасные сигналы и первая помощь

Даже при соблюдении всех мер важно уметь вовремя заметить тревожные признаки. Если ребенок становится вялым, у него появляются сухость во рту, кожа краснеет или наоборот покрывается холодным потом, это может быть сигналом перегрева. При тепловом ударе температура тела может подниматься выше 39°C, появляются судороги, потеря сознания. В таких случаях нужно срочно вызвать скорую, перенести ребенка в прохладное место, приложить холод к области шеи, лба и подмышек, давать воду по чуть-чуть.

Чего нельзя делать

Нельзя оставлять детей в закрытой машине — даже на 5–10 минут. Температура внутри может подскочить до критических значений за очень короткое время. Также не стоит накрывать коляску тканью — это нарушает вентиляцию и создаёт эффект парника. Лучше использовать зонт от солнца или специальный козырёк.

Защита ребенка от жары не требует сложных действий, но требует внимания и здравого смысла. Придерживаясь простых правил, родители могут создать для своего малыша комфортные и безопасные условия даже в самые жаркие дни.