5 простых способов улучшить воздух в доме — вы не делаете даже половины из них

Изображение сгенерировано в «Шедеврум» на основе нейросетей YandexART и YandexGPT

Комфорт в доме зависит не только от мебели, ремонта или планировки, но и от параметров внутренней среды, которые часто остаются без внимания. Тем не менее именно микроклимат — совокупность температуры, влажности, чистоты воздуха и освещённости — напрямую влияет на самочувствие, здоровье и даже настроение.

Хорошая новость в том, что создать благоприятную атмосферу в квартире или доме можно без масштабных переделок. Достаточно внести несколько привычек в повседневную рутину и подумать о несложных технических решениях.

Свежий воздух — основа микроклимата

Первое, с чего стоит начать, — проветривание. Это самое простое и при этом эффективное средство борьбы с застоявшимся воздухом, особенно в холодное время года, когда окна часто закрыты. Без доступа свежего воздуха в помещении накапливается углекислый газ, увеличивается влажность, появляются неприятные запахи.

Если возможность открыть окно есть не всегда, стоит рассмотреть установку приточно-вытяжной вентиляции или хотя бы простого приточного клапана. Такие системы позволяют обновлять воздух без сквозняков и резкого охлаждения помещения.

Температура: ни жарко, ни холодно

Часто люди стремятся отапливать жильё как можно интенсивнее в зимний период. Однако врачи и специалисты в области гигиены среды сходятся во мнении: оптимальная температура в жилых комнатах составляет около 20–22 °C зимой и до 25 °C летом. В слишком тёплом помещении человек быстро устаёт, может появиться сухость в горле и ощущение духоты.

Поддерживать нужную температуру помогает термостат. Установив его на батарею или в систему отопления, можно регулировать обогрев в зависимости от времени суток и личных предпочтений.

Влажность: не слишком сухо и не слишком сыро

Низкий уровень влажности — частая проблема в отопительный сезон. Сухой воздух сушит кожу, раздражает слизистую носа и горла, может провоцировать головные боли и ухудшать сон. Нормальной считается влажность от 40 до 60%.

Для повышения влажности подойдут увлажнители воздуха. Есть простые модели с водой, которую нужно доливать вручную, и более сложные — с функцией автоматического контроля параметров. Если техника не по душе, можно использовать традиционные способы — поставить в комнате открытые сосуды с водой или развесить мокрое полотенце рядом с батареей.

Чистый воздух — не роскошь

Даже при регулярной уборке в помещении со временем скапливаются пыль, шерсть животных, микрочастицы бытовой химии и аллергенов. Для их удаления можно использовать воздухоочиститель. Современные устройства оснащены фильтрами, задерживающими до 99% вредных веществ. Особенно полезны они в квартирах, где живут дети или аллергики.

Натуральные материалы и зелёные помощники

Выбирая мебель, отделку и текстиль, лучше отдавать предпочтение материалам с минимальной обработкой: дереву, хлопку, льну. Они не выделяют вредных веществ, в отличие от дешёвого пластика или синтетических покрытий.

Комнатные растения тоже играют важную роль. Они улучшают состав воздуха, насыщают его кислородом и придают уют. Некоторые виды, такие как хлорофитум или сансевиерия, способны поглощать вредные соединения и освежать воздух без лишних усилий с вашей стороны.

Привычки, которые работают

Регулярная влажная уборка, проветривание после сна и приготовления пищи, стирка штор и чехлов для мебели — всё это положительно сказывается на атмосфере в доме. А использование эфирных масел — приятный бонус: ароматы лаванды, мяты или цитрусов добавят свежести и могут помочь расслабиться после рабочего дня.

Создать в доме здоровый микроклимат можно без больших затрат. Важно понимать, какие параметры действительно влияют на самочувствие, и уделять им внимание. Простые действия, выполненные регулярно, помогут превратить дом в место, где легко дышится и приятно находиться.