De ce apare lipsa de aer: cauze, semne periculoase și ce e de făcut

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Senzația de lipsă de aer — acel sentiment sâcâitor că nu ai destul aer — le este familiară multora. În mod obișnuit, respirația lucrează discret, menținând oxigenarea sângelui acolo unde trebuie. Din când în când, însă, corpul ridică nivelul de alertă accelerând ritmul respirator — un semnal care merită atenție.

Cum apare senzația de lipsă de aer

Primele care reacționează când scade oxigenul sunt plămânii și inima. Ele trimit un semnal către creier, care activează centrul respirator și ne face să respirăm mai repede. Când oxigenul se stabilizează, respirația revine la ritmul obișnuit. Totuși, cauza nu este mereu efortul; uneori declanșatorul este o boală sau o problemă ascunsă. În practică, tocmai contextul în care apare spune multe.

Când lipsa de aer este normală

Efort fizic. Mușchii au nevoie de mai mult oxigen, așa că după un antrenament respirația accelerată e firească. Dacă rămâi fără suflu prea repede, e un indiciu că merită să îți evaluezi forma fizică.

Emoții și stres. Îngrijorarea, anxietatea și frica declanșează un val de adrenalină, care grăbește respirația și pune în lucru musculatura respiratorie.

Răceli și nas înfundat. Congestia nazală și tusea îngreunează trecerea aerului, așa că temporar respirăm mai repede.

Stat prelungit pe scaun. Aplecarea peste birou reduce volumul pulmonar, iar apoi chiar și un efort modest te poate lăsa fără suflu.

Anemie. Deficitul de fier scade hemoglobina și capacitatea sângelui de a transporta oxigen, iar organismul compensează prin accelerarea respirației.

Exces ponderal. Greutatea în plus solicită mușchii și organele și îngreunează respirația; grăsimea viscerală poate, de asemenea, să comprime plămânii și inima.

Încăperi neaerisite. Un aer mai sărac în oxigen determină la rândul lui o respirație mai rapidă.

Când lipsa de aer este periculoasă

E timpul să cauți îngrijire medicală fără întârziere dacă observi:

— senzație de sufocare;

— durere sau apăsare în piept;

— transpirații reci și slăbiciune;

— episoade bruște de lipsă de aer;

— respirație rapidă fără o cauză evidentă;

— imposibilitatea de a inspira profund;

— lipsă de aer însoțită de febră mare.

Aceste semne pot indica afecțiuni serioase, precum astm, infarct, embolie pulmonară, pneumotorax, insuficiență cardiacă, pneumonie, tulburări tiroidiene sau cancer pulmonar.

Ce e de făcut când lipsa de aer îngrijorează

Nu amâna vizita la medic. Un specialist va evalua plămânii și inima și va recomanda investigațiile necesare — de la analize de sânge la radiografie și ECG. Uneori explicația e directă: anemie, exces ponderal sau activitate fizică redusă. În astfel de cazuri, vei primi recomandări adaptate despre alimentație, mișcare și rutina zilnică.

Important este să nu treci cu vederea o lipsă de aer apărută brusc ori care se agravează. În astfel de situații, prudența are darul de a proteja și sănătatea, și viața.