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Guia prático para lábios secos: causas e tratamento
Lábios secos e rachados: causas, prevenção e cuidados
Guia prático para lábios secos: causas e tratamento
Entenda por que os lábios ressecam, como evitar rachaduras e que bálsamos usar. Dicas de proteção solar, hidratação e hábitos para lábios macios o ano todo.
2025-11-26T10:43:27+03:00
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Lábios secos e rachados são um incômodo mais comum do que parece. Dermatologistas explicam que tudo começa na própria estrutura da pele: os lábios quase não têm glândulas sebáceas e a pele ali é muito fina. Resultado: ficam especialmente expostos ao clima — um detalhe fácil de esquecer na rotina.Por que os lábios ressecamQueimadura solar. Sob a ação dos raios ultravioleta, os lábios perdem água e podem ficar rígidos e quebradiços. Pessoas de pele clara e quem tem mais de 45 anos devem redobrar a proteção solar específica para os lábios.Ar seco e calor. Em dias quentes ou em ambientes com baixa umidade, os lábios perdem hidratação mais rápido do que outras áreas da pele.Frio. As baixas temperaturas contraem os vasos, reduzem o fluxo sanguíneo e a pele resseca e racha com mais facilidade.Hábitos. Lamber ou morder os lábios acelera a secura. Respirar pela boca também aumenta o risco de descamação.Desidratação e falhas nutricionais. Beber pouca água e deficiências de ferro ou de vitaminas do complexo B podem aparecer primeiro nos lábios.Alergias e cosméticos. Alguns protetores labiais e batons com fragrâncias, cânfora ou óleo de eucalipto, mentol e outros componentes podem desencadear irritação.Condições médicas. Lábios secos podem sinalizar eczema, alergias, problemas de tireoide, algumas doenças autoimunes ou efeito colateral de medicamentos.Como proteger e restaurar os lábiosEscolha os produtos com critério. Deixe de lado fórmulas com agentes irritantes e prefira bálsamos com óleo de rícino, dimeticona, manteiga de karité, petrolato e filtros UV. Use o bálsamo com regularidade: no calor ou no frio, reaplique algumas vezes ao dia. Para ressecamento intenso, os mais espessos — ou pomadas à base de petrolato — costumam funcionar melhor. Aqui, constância vale mais do que novidade.Proteja os lábios do sol. Um bálsamo com FPS 30 ou superior ajuda a evitar o ressecamento e os danos dos raios UV.Quebre os hábitos. Evite lamber ou morder os lábios; tente respirar pelo nariz — isso reduz a perda de umidade.Mantenha-se hidratado. Beba líquidos em quantidade suficiente para o corpo não entrar em déficit.Controle a umidade do ambiente. Na temporada de aquecimento, use um umidificador ou outras estratégias para manter o ar confortável.Procure um médico se suspeitar de algo por trás do quadro. Se o ressecamento vier acompanhado de feridas, cicatrização lenta, sensibilidade aumentada ou outros sintomas, consulte um clínico geral ou um dermatologista.Com os cuidados certos e alguns hábitos consistentes, os lábios permanecem macios e saudáveis o ano todo. É uma rotina simples, com resultado confiável.
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Lábios secos e rachados: causas, prevenção e cuidados
Entenda por que os lábios ressecam, como evitar rachaduras e que bálsamos usar. Dicas de proteção solar, hidratação e hábitos para lábios macios o ano todo.
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Lábios secos e rachados são um incômodo mais comum do que parece. Dermatologistas explicam que tudo começa na própria estrutura da pele: os lábios quase não têm glândulas sebáceas e a pele ali é muito fina. Resultado: ficam especialmente expostos ao clima — um detalhe fácil de esquecer na rotina.
Por que os lábios ressecam
Queimadura solar. Sob a ação dos raios ultravioleta, os lábios perdem água e podem ficar rígidos e quebradiços. Pessoas de pele clara e quem tem mais de 45 anos devem redobrar a proteção solar específica para os lábios.
Ar seco e calor. Em dias quentes ou em ambientes com baixa umidade, os lábios perdem hidratação mais rápido do que outras áreas da pele.
Frio. As baixas temperaturas contraem os vasos, reduzem o fluxo sanguíneo e a pele resseca e racha com mais facilidade.
Hábitos. Lamber ou morder os lábios acelera a secura. Respirar pela boca também aumenta o risco de descamação.
Desidratação e falhas nutricionais. Beber pouca água e deficiências de ferro ou de vitaminas do complexo B podem aparecer primeiro nos lábios.
Alergias e cosméticos. Alguns protetores labiais e batons com fragrâncias, cânfora ou óleo de eucalipto, mentol e outros componentes podem desencadear irritação.
Condições médicas. Lábios secos podem sinalizar eczema, alergias, problemas de tireoide, algumas doenças autoimunes ou efeito colateral de medicamentos.
Como proteger e restaurar os lábios
Escolha os produtos com critério. Deixe de lado fórmulas com agentes irritantes e prefira bálsamos com óleo de rícino, dimeticona, manteiga de karité, petrolato e filtros UV. Use o bálsamo com regularidade: no calor ou no frio, reaplique algumas vezes ao dia. Para ressecamento intenso, os mais espessos — ou pomadas à base de petrolato — costumam funcionar melhor. Aqui, constância vale mais do que novidade.
- Proteja os lábios do sol. Um bálsamo com FPS 30 ou superior ajuda a evitar o ressecamento e os danos dos raios UV.
- Quebre os hábitos. Evite lamber ou morder os lábios; tente respirar pelo nariz — isso reduz a perda de umidade.
- Mantenha-se hidratado. Beba líquidos em quantidade suficiente para o corpo não entrar em déficit.
- Controle a umidade do ambiente. Na temporada de aquecimento, use um umidificador ou outras estratégias para manter o ar confortável.
- Procure um médico se suspeitar de algo por trás do quadro. Se o ressecamento vier acompanhado de feridas, cicatrização lenta, sensibilidade aumentada ou outros sintomas, consulte um clínico geral ou um dermatologista.
Com os cuidados certos e alguns hábitos consistentes, os lábios permanecem macios e saudáveis o ano todo. É uma rotina simples, com resultado confiável.
