Находитесь ли вы в токсичных отношениях? 10 вопросов, которые помогут вам это выяснить!
Предлагаем поразмышлять, правильный ли человек находится рядом с вами.
© Svetlana Vozmilova/Global Look Press
В любых романтических и (и не только) отношения существуют сложности и недопонимания. При этом важно не пропустить те самые «красные флажки», которые сигнализируют о том, что вы не планируете мириться с текущим положением дел. У каждого существует своя точка кипения. Зачастую очень сложно разобраться, ваши отношения просто шаткие или действительно токсичные. Чтобы точно это понять, ответьте на 10 вопросов.
1. Чувствуете ли вы себя комфортно, рассказывая своему партнеру, что он ранил ваши чувства?
Общение имеет решающее значение в отношениях, и важно уметь выражать свои опасения. Возможность сказать партнеру, что ваши чувства были задеты, является хорошим знаком. Это означает, что вы чувствуете себя в безопасности, когда показываете свою уязвимость.
2. Вы постоянно чувствуете, что делаете что-то не так?
Ощущение, что вы всегда делаете что-то не так или расстраиваете своего партнера тем или иным образом, является огромным красным флагом. Психологи утверждают, что это может вызвать напряженность и обиду в отношениях.
3. Есть ли у вас своя группа друзей, хобби и интересы — и поддерживает ли это ваш партнер?
Если вы и ваш партнер в основном проводите время друг с другом и пренебрегаете другими отношениями с друзьями и семьей или отказываетесь от своих хобби и интересов, это токсичное поведение. В здоровых отношениях есть баланс единства и разделения.
4. Вы и ваш партнер миритесь и приходите к взаимопониманию после ссоры?
.jpg)
Для пар нормально время от времени ссориться, но чтобы иметь здоровые отношения, вам нужно выслушивать друг друга и идти на компромиссы. Постоянное прятание сора под ковер токсично и приводит к возникновению проблем вместо их решения.
5. Остались ли у вас приятные воспоминания о временах, проведенных с вашим партнером?
Конечно, в каждых отношениях есть свои взлеты и падения, и не каждое воспоминание может быть хорошим. Если вы можете смотреть на свое партнерство через преимущественно позитивную призму, думать о хороших временах и чувствовать уверенность в том, что вы справились с любыми трудностями здоровыми способами, это хороший знак.
6. Пытается ли ваш партнер заставить вас усомниться в вашей собственной реальности или чувствах?
Если ваш партнер дает вам понять, что вы ошибаетесь, чувствуя то, что вы чувствуете, или заставляет вас сомневаться в себе, это форма газлайтинга, который является чрезвычайно токсичным в отношениях.
7. Полагаетесь ли вы на своего партнера в удовлетворении всех ваших потребностей или наоборот?
Полагаться на своего партнера во всем нездорово. Один человек не сможет удовлетворить все ваши потребности. Счастливые успешные отношения работают, когда каждый участник удовлетворяет некоторые свои потребности вне отношений через друзей, семью и общество.
8. Чувствуете ли вы, что должны быть идеальными или измениться ради своего партнера?
.jpg)
Если вы чувствуете, что вам нужно действовать или выглядеть определенным образом, чтобы быть «идеальным» для своего партнера, это токсично, потому что вы можете потерять себя и отклониться от того, кто вы есть на самом деле.
9. Ревность берет верх в ваших отношениях?
Ревность и одержимость легко спутать с позитивными проявлениями любви. Правда в том, что они вредны и даже могут быть опасны. Если вы или ваш партнер испытываете ревность, полезно поднять этот вопрос и провести открытый, честный разговор об этом.
10. Ваш партнер когда-нибудь ведет себя снисходительно по отношению к вам, обзывает вас или унижает?
Снисходительное поведение и унижение — это одни из самых токсичных вещей, которые могут произойти в отношениях. Предупреждающие признаки неуважения включают публичный позор, насмешки и поведение будто партнер лучше вас.