Рецепты: Низкокалорийные салаты из тунца
5 быстрых и легких рецептов салата из низкоуглеводного тунца.
Салат низкоуглеводный из тунца
Ингредиенты:
- ½ лука (нарезать кубиками)
- 2 банки тунца (слить жидкость)
- 1 стебель сельдерея (нарезать кубиками)
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 1 помидор (нарезать кубиками)
- 1 зубчик чеснока (измельчить)
- соль и перец по вкусу
В большую миску выложить тунец. Добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Приятного аппетита.
Салат из тунца и авокадо
Ингредиенты:
- 1 авокадо (нарезать кубиками)
- 1 банка тунца (слить жидкость)
- 5 томатов Черри (разрезать пополам)
- ½ лимона
- 2 столовые ложки измельченной петрушки
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу
В миску выложить тунец. Добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешать. Приятного аппетита.
Средиземноморский салат с тунцом
Это идеальный рецепт низкокалорийного салата. Вкус, которого поразит ваших гостей.
Ингредиенты:
- 1 банка тунца (слить жидкость)
- 10 маслин без косточек
- 100 грамм сыра Пармезан
- 1 столовая ложка каперсов
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 чайные ложки измельченной петрушки
- соль и перец по вкусу
- листья салата
Все ингредиенты смешать. Подавать с листьями салата. Приятного аппетита.
Салат с тунцом и яйцами
Ингредиенты:
- 2 отварных яиц (нарезать)
- 1 банка тунца (слить жидкость)
- ½ лука (нарезать кубиками)
- 1 чайная ложка желтой горчицы
- 1 болгарский перец (нарезанный кубиками)
- 1 чайная ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Все ингредиенты смешать. Приятного аппетита.
Читайте boda в: