Исследовали доказали, что кроме «сов» и «жаворонков» существуют и другие биоритмы
Ученые провели масштабное исследование типов суточной активности.
Специалисты доказали, что существует целых 6 хронотипов, сообщает портал ScienceDirect.
Наверное, каждый слышал о том, что есть разные типы людей: те, кто рано ложится и также рано встает (жаворонки), и те, кто ночь может бодровствовать, а утром поздно просыпаться и тяжело «раскачиваться» (совы). Теперь же, ученые предоставили более широкую классификацию биоритмов.
В исследовании принимало участие боле 130 человек, а также около 1305 — опрошено онлайн. Были проведены различные тесты для определения уровня сонливости и бодровствования в течение дня.
Ученые выяснили, что большинство опрошенных смогли отнести себя хотя бы к одному из предложенных шести хронотипов. Лишь 5% людей не смогли отнести себя к какому-либо виду.
Идентифицировали себя как типичные «совы» — 24%, как классические «жаворонки» — 13%. Примечательно то, что в основном, люди ассоциировали себя с вечерними типами. Так, например, людей, чувствующих себя в течении дня постоянно сонными — 18%. Они являются представителями нового, «дневного сонного типа». Те, кто, чувствовал себя нормально днем и проявлял среднюю активность, относятся к «умеренно-активному типу». Их насчитывается 16%. Также отличают и тех, кто чувствует днем прилив сил — «дневной активный тип», составляющий 15% от всех опрошенных. Самым малочисленным оказался «высокоактивный тип», представители которого могут чувствовать себя бодрыми в течение всего дня. Таких людей всего 9%.
Специалисты отмечают, что дальнейшие исследования будут направлены на изучение зависимости хронотипов от пола, возраста, изменений во временной среде, состояния здоровья и других факторов.
Читайте boda в: