Названы способы эффективно начать день
Согласно пословице, от начала дня зависит его продолжение.
Редакторы сайта «Центральная служба новостей» назвали способы эффективно начать день. Известно, что первый час после пробуждения влияет на продуктивность и самочувствие в течение всего дня.
Среди советов авторы назвали утреннюю медитацию, отказ от новостей, а также физическую активность. В первый час после пробуждения необходимо придумать себе ритуал, ради которого будет легко просыпаться.
Также полезно выпивать стакан воды, а после завтракать. С утра организм не стоит перегружать тяжелой пищей. Подробнее об этом можно узнать из материала «Центральной службы новостей».
Читайте boda в: