Альтернатива кофеину

Всем известно, что кофе содержит кофеин.

Кофеин может увеличивать артериальное давление. Много кофеина может вызвать учащённое сердцебиение. Вот пять здоровых, бодрящих альтернатив кофе:

Морковно-банановый сок

Морковно-банановый сок

Морковь и бананы богаты клетчаткой и антиоксидантами. В моркови содержаться большое количество витамина, А и К, витамины группы В, витамин С, сильнейший антиоксидант Е, фолиевая кислота, калий, железо, пантотеновая кислота, медь и марганец. Бананы содержат витамины В6, С, Е, калий, антиоксиданты и микроэлементы.

Ингредиенты:

  • 2 отварных моркови
  • 1 банан
  • 1 стакан воды
  • кубики льда (по желанию)

В блендер отправить 2 моркови, банан, добавить стакан воды. Смешать до получения однородной массы. Приятного аппетита.

Лимонад с семенами Чиа

Лимонад с семенами Чиа

В семенах Чиа содержится кальций, магний, белки и Омега-3 кислоты. Лимоны содержат витамины, А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР, D и микроэлементы.

Ингредиенты:

  • 2 лимона (выжить сок)
  • 4 столовых ложки семян Чиа
  • 4 стакана воды
  • 1 столовая ложка меда
  • кубики льда (по желанию)

Смешать все ингредиенты. Отправить в холодильники на 2 часа. Приятного аппетита.

Банановый смузи с корицей и маком

Банановый смузи с корицей и маком

Это отличный напиток для повышения энергии.

Ингредиенты:

  • 1 стакан молока
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 чайная ложка клинового сиропа
  • 1 чайная ложка мака

Отправить все ингредиенты в блендер и смешать. Приятного аппетита.

Питательный напиток с яблочным уксусом

Питательный напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус полезен для здоровья. Он богат витаминами и микроэлементами.

Ингредиенты:

  • 2 стакана газированной воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка меда
  • кубики льда (по желанию)

В газированную воду добавить яблочный уксус, лимонный сок, мед. Все перемешать. Приятного аппетита.

Горячий шоколад с ванилью

Горячий шоколад с ванилью

Какао с высоким содержанием калия, кальция, витамина С, железа, меди и магния. Содержания магния в какао и темном шоколаде предотвращают сердечные заболевания. Какао способствует в восстановлении клеток и омоложении организма в целом.

Ингредиенты:

  • 5 стаканов молока
  • 3 чайных ложки какао-порошка
  • 2 чайных ложки меда или кленового сиропа
  • 1 плитка темного шоколада (растопить)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ½ чайной ложки корицы

Нагреть молоко на среднем огне. Добавить все ингредиенты, хорошо перемешать. Довести до кипения. Подавать теплым. Приятного аппетита.