Почему чем больше мы сидим в интернете, тем одинокими себя чувствуем

Generated by DALL·E

Многие замечали странное ощущение: новостей, постов и комментариев вокруг всё больше, а чувство одиночества только усиливается. Мы постоянно читаем соцсети, смотрим видео, слушаем подкасты, но при этом возникает ощущение, что живого контакта становится меньше. Это не новое явление и не особенность нашего времени — его описывали ещё социологи середины XX века.

В 1950 году американские исследователи Дэвид Рисмен, Натан Глейзер и Руэл Денни выпустили книгу «Одинокая толпа». В ней они описали новый тип личности, который стал формироваться в массовом обществе. Его назвали «ориентированным на других». Такой человек постоянно сверяется с мнением окружающих, чувствителен к одобрению и остро реагирует на социальные сигналы.

По мнению авторов, этот тип личности возник на фоне роста массовых медиа, потребления и крупных социальных систем. Человек вроде бы постоянно находится среди людей, но при этом чувствует себя одиноким. Он не опирается только на внутренние убеждения и не следует традициям, а старается подстроиться под ожидания других.

Сегодня эта идея выглядит особенно актуальной. Социальные сети усиливают ориентацию на чужое мнение. Лайки, комментарии и просмотры становятся индикатором того, насколько человек «вписывается» в общее настроение. При этом контакт остаётся поверхностным. Мы видим десятки реакций, но редко чувствуем настоящую близость.

Психологи отмечают, что интернет может как помогать справляться с одиночеством, так и усиливать его. Всё зависит от того, как именно он используется. Если онлайн-общение заменяет живые встречи или сводится к бесконечному сравнению себя с другими, чувство изоляции растёт. Возникает ощущение, что все вокруг живут более насыщенной жизнью, а ты остаёшься в стороне.

Дополнительную роль играет поток тревожных новостей. Когда мир кажется нестабильным, люди чаще тянутся к экранам, пытаясь не пропустить важное. Но постоянное потребление информации не всегда даёт ощущение участия. Напротив, оно может усиливать чувство беспомощности и одиночества.

Исследования показывают, что одиночество — это не только отсутствие людей рядом. Это ощущение, что тебя не понимают или не слышат. Интернет создаёт иллюзию постоянного присутствия других, но не всегда даёт пространство для глубокого общения.

Выход из этого парадокса не в отказе от технологий, а в более осознанном их использовании. Живые разговоры, даже редкие, часто оказываются важнее сотен онлайн-реакций. А понимание того, что чувство одиночества — это не личная неудача, а социальный эффект, помогает относиться к нему спокойнее.