Почему всё больше людей живут с ощущением одиночества — исследование удивило экспертов

Generated by DALL·E

На планете растёт число людей, которые сталкиваются с чувством одиночества. Это показал новый опрос, проведённый AARP среди взрослых старше 45 лет. Исследование охватило три тысячи человек, и результаты привлекли внимание специалистов, работающих в сфере общественного здоровья.

Как изменилось ощущение одиночества

По данным отчёта, в 2025 году около 40% респондентов можно отнести к тем, кто испытывает одиночество. Несколько лет назад показатель был ниже — примерно 35%. Рост небольшой, но устойчивый.

Сильнее всего одиночество ощущают люди среднего возраста. В группе 45–49 лет о нём сообщили почти половина опрошенных. Исследователи считают, что в этот период люди часто оказываются под давлением: работа, забота о детях или пожилых родителях, финансовые сложности. На поддержание социальных связей просто не остаётся времени.

Кто чувствует себя наиболее изолированным

Есть несколько групп, в которых одиночество встречается чаще:

• те, кто никогда не состоял в браке;
• люди без работы;
• семьи с низким уровнем дохода;
• мужчины — их доля среди одиноких в этом году выросла и стала выше, чем у женщин.

По словам исследователей, одиночество зависит не только от наличия общения, но и от того, насколько человек чувствует себя замеченным. Можно быть среди людей и всё равно ощущать себя изолированным.

Почему проблема усиливается

Эксперты называют несколько причин:

• снижение участия в общественных мероприятиях и клубах;
• уменьшение круга общения с возрастом;
• переезды, расставания и другие изменения в жизни, которые приводят к потере связей;
• финансовые трудности, влияющие и на настроение, и на возможности для общения.

При этом многие, кто чувствуют одиночество, не считают своё состояние проблемой и не обращаются за помощью. Поэтому исследователи предполагают, что реальное число людей, испытывающих изоляцию, может быть выше.

Что помогает

Опросы показывают, что даже небольшие шаги могут снизить чувство одиночества. Разговор с соседями, участие в местных мероприятиях, волонтёрство или просто регулярное общение с друзьями — всё это помогает вернуть ощущение связи с окружающими.

Специалисты подчёркивают, что одиночество — не только эмоциональная проблема. Оно влияет на здоровье, поэтому внимательное отношение к социальным контактам становится важной частью общего благополучия.