Когда простуды идут по кругу: почему дети так часто болеют и что с этим делать
Почему ребёнок постоянно болеет — и что можно изменить дома
Generated by DALL·E
Почему кажется, что ребёнок простужается “каждую неделю”
Любой родитель знает этот сюжет: ребёнок только оправился от температуры и насморка — и вот снова закладывает нос, першит горло, начинается кашель. Пара дней в саду или школе превращаются в новую неделю дома. Иногда такое чувство, что простуда стала постоянным спутником семьи.
Однако врачи уверяют: повторяющиеся эпизоды ОРВИ — это распространённая история для детей до 6–7 лет. И связано это не со “слабым иммунитетом”, а с естественным этапом развития организма.
Что скрывается за словом “простуда”
То, что мы привыкли называть простудой, — это острые респираторные инфекции. В большинстве случаев (более 90%) их вызывают вирусы, поэтому врачи используют термин ОРВИ. У малышей такие эпизоды начинаются примерно с шести месяцев и продолжаются до раннего школьного возраста — и это универсальная закономерность.
Три главные причины, почему дети болеют чаще взрослых
Иммунитет только учится работать
Иммунная система не передаётся по наследству в готовом виде. Она формируется постепенно — годами.
• До года малыша защищают материнские антитела, но их запас постепенно уменьшается.
• В 2–3 года иммунитет делает первые серьёзные “записи” в свою память, но знаком с вирусами ещё мало.
• В 4–6 лет продолжается активное развитие лимфоидной ткани — миндалин и аденоидов.
• К 7 годам и старше иммунитет работает увереннее, но в подростковом возрасте снова переживает перестройку.
Отсюда и частые эпизоды ОРВИ — организм просто собирает “базу данных” о вирусах.
Органы дыхания ещё не зрелые
У малышей бронхи хуже справляются с вирусной нагрузкой — они уже, слизистая легко отекает, а некоторые участки лёгких работают не в полную силу. Поэтому заболевание развивается быстрее и проходит дольше.
Больше контактов — больше вирусов
Детский сад, старшие братья и сёстры, кружки, площадки — каждый новый контакт увеличивает шанс подхватить инфекцию. Особенно активно дети начинают болеть в первый год посещения сада — это нормальный период адаптации.
Временные “провалы” иммунитета
Даже крепкие дети могут чаще заболевать в определённые периоды:
- после смены климата, поездок, переездов;
- во время прорезывания зубов;
- при введении прикорма;
- после вакцинации;
- на фоне стресса;
- во время восстановления после предыдущей инфекции.
Это естественные колебания, которые переживают все дети.
Как понять, что ребёнок болеет “слишком часто”?
Педиатры считают нормой 3–5 эпизодов простуды в год. У посещающих детсад детей их может быть 6–8. И лишь после 10 лет число инфекций заметно снижается.
Что могут сделать родители: пять направлений помощи
Просто “переждать” период адаптации — не лучшая идея. Иммунитету нужна поддержка.
Минимизируйте передачу вирусов
- учите ребёнка мыть руки;
- используйте маски в период всплесков заболеваемости;
- оставляйте малыша дома при первых симптомах.
Делайте прививки
Ежегодная вакцинация от гриппа снижает риск тяжёлого течения. Прививаться можно начиная с 6 месяцев.
Закаляйте постепенно и мягко
Короткие воздушные ванны, контрастные ножные ванночки, прогулки и сон на свежем воздухе укрепляют способность адаптироваться к перепадам температуры.
Следите за режимом и питанием
Ежедневное меню должно включать овощи, фрукты, ягоды, продукты с цинком и железом. В сезон простуд полезны лук и чеснок — они обладают природной противомикробной активностью.
Ребёнку нужен полноценный сон, регулярные прогулки и минимум стрессов.
Используйте лекарственные средства по рекомендации врача
Для профилактики частых ОРВИ могут применяться противовирусные препараты. Они помогают иммунитету быстрее реагировать на вирусы и вырабатывать собственные защитные антитела.
Когда стоит обратиться к врачу
Обращение к специалисту необходимо, если:
- температура держится более трёх дней;
- ребёнок становится вялым, плохо пьёт;
- ОРВИ сопровождается сильным кашлем, болью в ухе или грудной клетке;
- эпизоды заболевания следуют один за одним без перерыва.
Педиатр оценит частоту простуд и исключит другие причины — например, аллергию или хронические очаги инфекции.
Главное — не паниковать
Частые простуды в дошкольном возрасте — нормальный этап, хотя для родителей он редко даётся легко. Ребёнок не “ослабленный” и не “болезненный” — его иммунитет просто учится. Важно помочь организму пройти этот период без лишних осложнений.
А спустя несколько лет родители обычно вспоминают этот “бесконечный” садовский период с облегчением: да, было сложно… но он проходит.