Почему мозг требует сладкого и солёного: врачи раскрыли неожиданные причины

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Тяга к определённым продуктам может быть не просто капризом, а сигналом организма о дефицитах или стрессах. Медики советуют не игнорировать такие желания и обратить внимание на своё здоровье.

Солёное как сигнал организма

Если часто хочется чего-то солёного, это может указывать на стресс, истощение надпочечников или потерю натрия при активной физической нагрузке. Врач-терапевт Регина Садикова отмечает, что такие признаки особенно проявляются после интенсивных тренировок или при работе в жарком климате.

Сладкое и минеральные дефициты

Навязчивое желание сладкого тоже имеет медицинское объяснение. Чаще всего оно связано с нехваткой магния или хрома, которые участвуют в работе центров удовольствия мозга. Их дефицит может усиливать тягу к кондитерским изделиям, шоколаду или сладким напиткам.

Роль кишечного микробиома

На наши вкусовые предпочтения влияют бактерии, живущие в кишечнике. Они используют пищу для своей жизнедеятельности и через рецепторы посылают сигналы мозгу. По словам Регины Садиковой, именно поэтому организм иногда «требует» определённые продукты.

Теледоктор Александр Мясников ранее объяснял, что бактерии выделяют жирные кислоты, которые воздействуют на рецепторы стенок кишечника. Мозг получает эти сигналы и формирует желания, отражающие потребности организма.

Как действовать

Специалисты советуют прежде всего сдать анализы и проконсультироваться с врачом, если тяга к определённой еде становится навязчивой. Сбалансированное питание, которое учитывает возможные дефициты минералов и витаминов, помогает снизить такие желания.

Таким образом, внезапное влечение к сладкому или солёному — не просто слабость характера. Это подсказка организма обратить внимание на здоровье и питание.