Равшана Куркова открыла секрет идеальной формы после родов
43-летняя актриса Равшана Куркова поделилась секретом своей фигуры
© Ekaterina Tsvetkova / Global Look Press / Global Look Press
В прошлом году Равшана Куркова стала мамой во второй раз, родив дочь, которую она назвала Самирой. Недавно семья отпраздновала первый годик малышки. Актриса с теплотой говорила о своей дочери, выразив надежду на её счастливое и любознательное будущее. Несмотря на восхищение поклонников отличной формой 43-летней звезды после родов, Куркова подчеркнула, что оставаться в форме требует большого труда и самодисциплины, особенно после 35 лет.
Звезда призналась, что во время беременности она набрала лишние килограммы и после рождения дочери ей было сложно мотивировать себя заниматься избыточным весом. Куркова объяснила, что она не употребляет сладкое и алкоголь, избегает углеводов после 16:00, активно двигается и старается заниматься спортом через день, следуя системе, которая не позволяет пропустить более двух дней.
Куркова также поделилась, что после рождения Самиры она осознала необходимость серьёзно подойти к возвращению своего обычного веса и ввести в свою жизнь дисциплину, предпочитая долгосрочные результаты временным удовольствиям. Вдохновение она нашла в книге Педро Вивара «Суперсапиенс», где утверждается, что выбор самодисциплины и преодоление неудобств следует рассматривать как проявление любви к себе, а не как наказание.
Читайте boda в: