Положительный взгляд на старость влияет на продолжительность жизни

© Andrey Arkusha / Global Look Press / Global Look Press

Многие женщины ассоциируют старение с негативными стереотипами, что может негативно сказаться на их самооценке и здоровье. Однако, согласно последним исследованиям, положительное отношение к старению может значительно улучшить продолжительность жизни и качество жизни. Исследования показывают, что люди, которые позитивно относятся к старению, на 43% реже умирают от различных причин по сравнению с теми, кто воспринимает старение как нечто исключительно негативное. К тому же, активное проведение времени на свежем воздухе также способствует улучшению здоровья, передает «Центральная Служба Новостей».

Научные данные также подтверждают, что нахождение на природе укрепляет иммунную систему за счет фитонцидов, выделяемых деревьями, и способствует расслаблению мозга благодаря восприятию сложных узоров природы и пения птиц. Показано, что прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить когнитивные функции и память. Также вызывают сомнения культурные установки, которые ограничивают возможности обучения в пожилом возрасте.

Ученые отмечают, что мозг остается пластичным на протяжении всей жизни, что позволяет формировать новые нейронные связи и клетки даже в пожилом возрасте. Это подтверждает возможность обучения новым навыкам и поддержания активности мозга, что ключевое для здорового долголетия. Значение этих открытий неоценимо. Позитивное отношение к старению в сочетании с регулярными прогулками на свежем воздухе может стать революционным способом улучшения жизни в пожилом возрасте.

Эксперты считают, что даже короткие прогулки на природе могут способствовать эмоциональному и физическому восстановлению. Оптимальное время для таких прогулок составляет около пяти часов в месяц. Поэтому не стесняйтесь выходить на улицу, исследовать окружающий мир и наслаждаться каждым моментом — это не только приятно, но и полезно для здоровья.

Читайте boda в: