Чрезмерное времяпровождение в интернете способствует дневной сонливости и депрессии у подростков

© A. Krivonosov

Международная группа ученых, включая специалистов из Университета Дерби, обнаружила, что длительное времяпровождение в интернете может вызвать дневную сонливость и усилить симптомы депрессии среди подростков. В исследование были включены 52 работы, и оно фокусировалось на молодежи в возрасте 10–19 лет. Этот возраст особенно восприимчив к интернет-зависимости из-за периода переходного возраста, передает «Центральная служба новостей».

Ученые, в том числе доктор Хассам Вахид и доктор Питер Маколей, подчеркнули, что интернет-сонливость оттесняет активности, важные для психического здоровья, такие как социальные взаимодействия и физическая активность, что, в свою очередь, усугубляет депрессивные симптомы. Исследователи рекомендуют уделить внимание практикам здорового сна, включая ограничение использования устройств за 90 минут до отхода ко сну и минимизацию их использования ночью.

Они также призывают к увеличению личного взаимодействия и активного участия в внешкольных клубах и спортивных мероприятиях. Кроме того, ученые предлагают ограничить время пребывания в интернете, распределяя его между учебой и отдыхом. Работа исследователей может способствовать формированию медицинского консенсуса о классификации интернет-зависимости как отдельного психического расстройства.

Читайте boda в: