Что повышает сексуальное влечение?

© A. Krivonosov

Новейшие исследования указывают на то, что определенный рацион питания может играть ключевую роль в усилении сексуального желания и общем улучшении сексуальной жизни. Шона Уилкинсон, эксперт по диетологии от компании DR.VEGAN, утверждает, что выбор правильных продуктов может значительно повысить либидо и сексуальное влечение, улучшая кровообращение и чувствительность гениталий, снижая стресс, укрепляя иммунную систему и общее благополучие, передает «Центральная Служба Новостей».

Для стимуляции сексуального желания рекомендуется обогатить свой рацион следующими продуктами:

1. Индейка, содержащая аминокислоту аргинин, увеличивает уровень оксида азота в крови, способствуя улучшению кровообращения в гениталиях и повышению чувствительности.

2. Устрицы, известные как классические афродизиаки, богаты цинком, который поддерживает уровень тестостерона, критически важного для мужского либидо, и способствует лучшему кровообращению в гениталиях.

3. Чеснок, несмотря на его репутацию из-за запаха, полезен для сексуальной жизни благодаря аллицину, который стимулирует кровоток.

4. Семена тыквы, богатые аргинином и полезными жирами, необходимы для здоровья и поддержки функции кровеносных сосудов и эректильной ткани.

5. Ашвагандха, адаптогенное растение, помогает справляться со стрессом, регулируя уровни кортизола и способствуя улучшению кровообращения.

6. Чай из гинкго билоба, стимулирующий кровообращение и повышающий уровень оксида азота в крови, что важно для либидо.

Однако, некоторые продукты лучше исключить из рациона. Избыточное потребление мяты, например, через мятную жвачку, может снижать уровень тестостерона и негативно сказываться на либидо. Более одного бокала вина также может уменьшить сексуальное желание, несмотря на расслабляющий эффект красного вина.

Потребление фастфуда, содержащего много переработанных продуктов, насыщенных нездоровыми жирами, сахарами и искусственными подсластителями, может увеличить уровень холестерина и ухудшить кровообращение, особенно в гениталиях. Вместо этого предпочтительнее выбирать домашние, здоровые варианты любимых блюд.

Читайте boda в: