Флотационная терапия: плавание в соляной воде как ключ к психическому благополучию

© Dmitry Chasovitin / Global Look Press / Global Look Press

Флотационная терапия, метод релаксации, предполагающий погружение в специализированную капсулу с теплой соленой водой, набирает популярность как средство для достижения глубокого расслабления и улучшения психического здоровья. Вода, насыщенная английской солью, позволяет телу оставаться на поверхности без всякого усилия, тем самым создавая условия для полного отдыха и медитации. Сеансы, обычно длительностью в час, предлагают уникальное ощущение невесомости и изоляции от внешнего мира, что помогает сосредоточиться на собственных ощущениях и настоящем моменте, передает «Центральная служба новостей».

По словам Сахиба Халсы, ведущего исследователя и клинического директора Института исследований мозга в Талсе, такой метод лечения оказывает многоуровневое воздействие на организм, включая улучшение восприятия собственного тела и прерывание цикла негативных мыслей. Предварительные исследования демонстрируют потенциал флотационной терапии в области уменьшения тревоги, депрессии, улучшения качества сна и снижения мышечного напряжения, а также положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и облегчение боли после физических нагрузок.

Особое внимание в исследовании уделяется усилению интероцепции — способности мозга чувствовать и интерпретировать сигналы от тела. Улучшение этого процесса через флотационную терапию может предложить новые подходы к лечению тревожных расстройств и проблем с пищевым поведением, открывая путь для дальнейших исследований в области психического здоровья.

Читайте boda в: