© Nikolay Gyngazov / Global Look Press
Эксперты считают тревогу сложным эмоциональным состоянием, и как указывает Оливер Робинсон, руководитель Лаборатории тревожности в Университетском колледже Лондона, каждый человек переживает её уникальным образом. Исследования в области тревожности показывают, что она может быть вызвана дисбалансом между физическими ощущениями и мозговой активностью, передает «Центральная Служба Новостей».
Тревога проявляется не только на уровне мыслей и чувств, но и через физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, потливость и затрудненное дыхание, что может усугублять чувство тревожности. Она является естественным чувством, предупреждающим нас об опасности и поддерживающим бдительность.
Примером полезного аспекта тревоги может служить чувство осторожности при возвращении домой в темноте. Однако, когда тревога становится постоянной, то она препятствует нормальной жизнедеятельности. Недавние исследования в области неврологии и психологии раскрывают механизмы формирования тревожных реакций в мозге и их влияние на поведение и самочувствие человека. Важно осознавать, что преодоление тревоги требует времени и усилий. С помощью адекватных методов люди могут научиться управлять ею, а не позволять ей управлять собой.
Читайте boda в: