Эксперты рассказали, как бороться со вздутием живота в самолете

© A. Krivonosov

Для многих путешественников, авиаперелеты могут превратиться в испытание не только из-за страха высоты или замкнутого пространства, но и из-за неприятных ощущений в области живота. Гастроэнтеролог из Орегонского университета здоровья и науки, доктор Мелисса Хершман, заявила, что газообразование, вздутие живота и другие пищеварительные проблемы во время полета являются довольно распространенными явлениями. Они имеют объяснимые причины, и их можно минимизировать. Она объяснила, что изменения давления в салоне самолета при наборе высоты приводят к расширению газов в пищеварительной системе, что и вызывает неприятные ощущения, передает «Центральная Служба Новостей».

Доктор Баха Мошири, гастроэнтеролог из Atrium Health Wake Forest, сравнил это явление с тем, что происходит с пакетом чипсов или бутылкой воды во время полета. Он также отметил, что высота полета может замедлить мышечные сокращения в кишечнике, что ведет к запорам и увеличению количества газов. Особенно это может касаться людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, для которых проблемы могут оказаться более ощутимыми.

Тамара Дюкер Фрейман, диетолог из Нью-Йорка, предложила избегать продуктов, способствующих газообразованию за день до вылета, подчеркнув важность поддержания гидратации. Она советует пить воду маленькими глотками в течение всего дня и избегать алкогольных напитков перед полетом и во время него, чтобы предотвратить обезвоживание.

Кроме того, она рекомендовала избегать жевательной резинки во избежание дискомфорта в ушах, вызванного изменениями давления. Жевание может привести к глотанию лишнего воздуха, что, в свою очередь, может усилить проблемы с газами и вздутием.

Читайте boda в: