Как физические нагрузки заставляют человека набирать вес?

© P. Frischknecht / blickwinkel / Global Look Press

Новое исследование, проведенное на мышах, показало, что интенсивные физические нагрузки могут неожиданно способствовать увеличению веса. Это противоречит распространенному представлению о том, что активный образ жизни ведет к его снижению. Ученые заметили, что после серии интенсивных тренировок мыши испытывали прибавку в весе в течение последующих 24 часов, в отличие от тех, кто поддерживал умеренную активность или вовсе ей не занимался Важно, что в исследовании все животные потребляли одинаковое количество калорий, передает «Центральная Служба Новостей».

Результаты исследования выдвигают на первый план понятие энергетической компенсации: кажется, что тело стремится восполнить энергию, потраченную во время интенсивных упражнений, снижая энергетические затраты на другие функции. Это может объяснить усталость и отсутствие желания к дальнейшей активности, которые испытывают некоторые люди после тренировок, предполагая аналогичное действие механизма компенсации в человеческом организме.

Один из авторов исследования отметил, что реальный опыт многих людей, которые чувствуют себя истощенными после интенсивных упражнений, может подтверждать применимость их результатов к людям. Исследование предоставляет возможное объяснение тому, почему интенсивные тренировки не всегда ведут к снижению веса.

Такие результаты заставляют пересмотреть долгосрочную эффективность интенсивных физических упражнений для похудения и подчеркивают важность дополнительных исследований для глубокого понимания связей между активностью, балансом энергии и массой тела. Открытие может помочь в создании более эффективных и сбалансированных программ физических тренировок, учитывая компенсационные механизмы организма.

Читайте boda в: