© Olaf Döring / http://imagebroker.com/#/search / Global Look Press
В последнее время добавки с биотином набрали популярность как средство для укрепления ногтей, однако свежие исследования ставят под вопрос их действительную эффективность и необходимость. Доктор Пол Томас, научный сотрудник Национального института здравоохранения США, отмечает, что существующие рекомендации по использованию биотина опираются на ограниченную информацию, полученную из двух малых исследований без участия контрольной группы, что вызывает сомнения в их достоверности, как сообщает boda.
Биотин — это витамин группы В, который встречается в разнообразных продуктах питания и имеет ключевое значение для метаболических процессов в организме. В исследованиях, целью которых было укрепление ногтей, использовались дозировки биотина, в сто раз превышающие рекомендуемую суточную норму, что приближает их к действию медикаментозных средств. Это поднимает вопросы о их целесообразности и безопасности, особенно в свете того факта, что добавки не находятся под строгим регулированием со стороны Федерального управления по контролю за продуктами и лекарствами.
Калифорнийский дерматолог доктор Моника Лоури высказывает сомнения в эффективности дорогостоящих витаминных комплексов для ногтей из-за недостатка подтвержденных доказательств их работы. Она также указывает на то, что проблемы с ногтями могут быть признаком более серьезных здоровьесберегающих состояний, включая синдром Рейно, нарушения функции щитовидной железы и железодефицитную анемию, и рекомендует проконсультироваться со специалистом для адекватной диагностики и лечения.
Для улучшения состояния ногтей доктор Лоури предлагает следовать простым рекомендациям по уходу, таким как использование увлажняющих кремов для ногтей и избегание продолжительного контакта с водой и алкогольсодержащими продуктами, способствующими их сухости и ломкости. Это подчеркивает необходимость критического подхода к выбору пищевых добавок и важность обращения за профессиональной медицинской консультацией для обеспечения здоровья на основе научно обоснованных данных и индивидуальных потребностей.
Читайте boda в: