© АГН Москва / Global Look Press
Значение работы почек для поддержания здоровья организма трудно переоценить. Они играют роль очистительного механизма, удаляя из крови отходы, токсины и излишки жидкости, а также балансируют минеральный состав организма и производят критически важные гормоны. Эти гормоны необходимы для производства красных кровяных телец, поддержания артериального давления и укрепления костной ткани.
К сожалению, хроническая болезнь почек (ХБП) является значительной угрозой, подрывая способность почек адекватно функционировать. Этот риск усиливается с возрастом, особенно после достижения 65-летнего возраста, затрагивая значительную долю пожилого населения. ХБП может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и привести к другим серьезным последствиям.
Лаура Мурсеттер, специалист по нефрологии и профессор Университета Висконсина, отмечает, что основные факторы риска ХБП включают диабет, высокий уровень холестерина и артериальное давление, а также длительное употребление определенных лекарств. В частности, применение ингибиторов протонной помпы может в 28 раз увеличить вероятность развития ХБП, передает «Центральная служба новостей».
Но есть и обнадеживающие новости: предпринимая определенные шаги по изменению образа жизни и диеты, можно значительно уменьшить риск ХБП и замедлить её прогрессирование. Сумеска Тавараджа из Университета Джона Хопкинса рекомендует соблюдать диету с низким содержанием соли и сахара и употреблять натуральные продукты, такие как фрукты, овощи, яйца, рыбу и орехи. Это не только помогает поддерживать здоровый вес, но и снижает нагрузку на почки. Физическая активность также важна для сохранения здоровья почек. Следуя этим рекомендациям, можно не только улучшить общее самочувствие, но и значительно повысить шансы на долгую и активную жизнь без ХБП, делая заботу о почках важной частью ухода за собой.
Читайте boda в: