Жизель Бундхен: победа над паникой через изменение рациона

© Photo Image Press / Keystone Press Agency / Global Look Press

Жизель Бюндхен поделилась историей о том, как изменения в ее рационе оказали значительное влияние на борьбу с приступами паники, которые она переживала в начале своей карьеры в модельном бизнесе. В эфире шоу «The View» на этой неделе 43-летняя модель была тепло принята, и ведущая Джой Бехар, в шутку назвавшая ее молодой, как 20 лет назад, отметила ее безупречный внешний вид.

В ходе интервью Жизель вспомнила, что начало ее карьеры в индустрии моды было омрачено тревожностью. С 14 лет она начала работать моделью и вскоре оказалась поглощенной работой, упуская из виду заботу о своем здоровье. Это привело к серьезным последствиям в виде депрессии и приступов паники около 20-летнего возраста, до тех пор, пока натуропат не вмешался и предложил изменить ее подход к питанию.

Жизель вспомнила, как ее быстрый темп жизни и постоянные путешествия по миру не оставляли времени на размышления о состоянии своего здоровья. После полутора лет поисков помощи у специалистов, она обратилась к натуропату, который предложил пересмотреть ее диету как ключевой элемент борьбы с паническими атаками. Этот совет изначально удивил Жизель, но вскоре она осознала, насколько важно питание для общего состояния здоровья.

Натуропат, игриво назвавший ее Адрианой Лима, проанализировал ежедневные пищевые привычки Жизель и настоятельно порекомендовал ей отказаться от вредных продуктов, таких как алкоголь, сигареты и кофе. Он также указал на важность сна и сбалансированного питания в условиях постоянных путешествий и различных часовых поясов.

Жизель признала, что до этого момента она не придавала значения своему рациону, потакая желанию утолить голод доступными средствами и часто выбирая «комфортную еду» из-за усталости и путешествий. После перехода на здоровое питание, добавления ежедневных физических упражнений и обеспечения полноценного сна, ее приступы паники прекратились.

Читайте boda в: