Как здоровый образ жизни влияет на когнитивные функции у пожилых людей

© Victor Lisitsyn / Global Look Press

Недавно опубликованное исследование в журнале JAMA Neurology выявило важную связь между поддержанием здорового образа жизни и повышением когнитивных способностей у пожилых людей, даже при наличии факторов риска деменции, таких как амилоидные бляшки, ассоциированные с болезнью Альцгеймера. Исследование проанализировало данные 586 участников проекта Rush Memory and Aging Project, большинство из которых были женщины среднего возраста около 90,9 лет.

Результаты показали, что здоровые привычки, такие как правильное питание, умственная активность, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя, имеют значительное положительное влияние на когнитивные функции, передает «Центральная служба новостей». Улучшение на один балл в индексе здорового образа жизни коррелировало с заметным улучшением когнитивных способностей, демонстрируя, что здоровый образ жизни может служить защитой мозга от воспалений и окислительного стресса.

Эти выводы подтверждают значительную роль здорового образа жизни в сохранении и улучшении когнитивных функций у пожилых людей, даже при наличии признаков деменции. Исследование подчеркивает важность продвижения инициатив по улучшению образа жизни среди старшего поколения, подтверждая влияние здоровых привычек на умственное здоровье и качество жизни в пожилом возрасте.

Читайте boda в: