Как сон влияет на появление мигрени?

© A. Krivonosov

Ученые из Аризонского университета здравоохранения обнаружили, что недостаточное качество сна может увеличивать риск возникновения мигрени, указывая на возможность сокращения частоты приступов мигрени путем улучшения сна у пострадавших от данного состояния, передает «Центральная Служба Новостей».

Опросы среди страдающих мигренью часто выявляют жалобы на различные нарушения сна, такие как трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, общее снижение качества сна, повышенную сонливость в течение дня, прерывание сна и необходимость во сне из-за мигреневых болей. До последнего времени оставалось неясным, является ли мигрень причиной нарушений сна или же наоборот.

В ходе исследования, проведенного на мышах, поскольку структура их сна схожа с человеческим, включая стадии глубокого, быстрого и легкого сна, было изучено влияние нарушений сна. С помощью электроэнцефалограммы и визуального наблюдения было выявлено, что дефицит сна приводил к увеличению частоты мигренеподобных болей у мышей, в то время как такие боли не влияли на качество их сна.

Исследователи также подчеркнули, что нарушения сна могут возникать по различным причинам, включая стресс. В этом исследовании было сделано уточнение, что фокус внимания направлен на влияние качества сна на мигрень, а не на стресс, для чего мышам предлагалось изучать новые объекты, чтобы держать их бодрствующими без воздействия стресса.

Для людей, страдающих мигренью, сокращение времени, проведенного за электронными устройствами перед сном, и следование рекомендациям по обеспечению здорового сна могут стать доступным методом для уменьшения риска приступов мигрени.

Читайте boda в: