Что является причиной головной боли?

© A. Krivonosov

Утренние головные боли могут быть вызваны несколькими причинами. Одним из наиболее распространенных факторов является кофеин или его недостаток. Иногда проблема заключается в том, что человек проспал слишком долго и не успел выпить свою утреннюю дозу кофеина, передает «Центральная Служба Новостей».

Люди обычно испытывают головные боли от кофеина, только если они регулярно употребляют более 200 миллиграммов в день. По словам доктора Маллина, это примерно эквивалентно двум-трем чашкам кофе весом 226 граммов. Кроме того, апноэ во время сна, которое часто сопровождается храпом и частыми пробуждениями, также может быть причиной утренних головных болей. Однако, после диагностики и лечения апноэ, с помощью устройства для поддержания постоянного давления в дыхательных путях или специальной капсы, головные боли обычно проходят. Также, скрежет зубов может вызывать утренние головные боли, но это может быть предотвращено с помощью капс.

Также, злоупотребление лекарствами может стать причиной головных болей. Если вы ежедневно принимаете болеутоляющие без рецепта более 15 дней в месяц или принимаете рецептурные болеутоляющие более 10 дней в месяц, это может вызывать головную боль. Лучший способ предотвратить такие головные боли — это сократить прием лекарств, не превышая их трехкратное употребление в неделю.

Мигрень также является распространенной причиной утренних головных болей. Как говорит доктор Мерл Даймонд, президент и медицинский директор клиник Diamond Headcharge, 40% случаев мигрени начинаются рано утром по неизвестным причинам. Мигрень может быть спровоцирована многими факторами, такими как алкоголь, обезвоживание, недосыпание, избыток или недостаток кофеина и переедание вечером. Другие факторы, которые могут вызвать мигрень, включают вяленое мясо, шоколад, сыр и искусственные подсластители, а также стресс, гормональные колебания, изменение погоды и яркий свет. Согласно доктору Даймонду, даже изменение режима дня может вызвать мигрень.

Мигрень отличается от других видов головной боли тем, что ее сопровождает тошнота или чувствительность к свету и звуку, а также она возникает часто только с одной стороны головы и может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, значительно затрудняя жизнь человека. Чтобы предотвратить мигрень, доктор Даймонд рекомендует вести дневник головной боли, отмечая факторы, вызывающие ее появление.

Читайте boda в: