Какие молочные продукты могут спровоцировать акне

© Elena Mayorova / Global Look Press / Global Look Press

В настоящее время интерес к растительному молоку усиливается, причем бьюти-блогеры активно обсуждают возможную связь между употреблением молочных продуктов и появлением кожных проблем, таких как акне. Доктор Андреа Заенглейн, специалист по кожным заболеваниям из Медицинского центра Милтона Херши Пенсильванского университета, указывает на то, что уменьшение потребления определенных молочных продуктов может способствовать снижению акне, но причины могут быть не столь прямолинейны. Из-за сложности исследований питания, связь между молочными продуктами и акне до сих пор не ясна до конца, передает «Центральная Служба Новостей».

Имеются исследования, предполагающие, что употребление обезжиренного молока может увеличивать риск акне по сравнению с цельным молоком, в то время как для йогурта и сыра не найдено достоверных доказательств их воздействия на акне.

Среди возможных причин ухудшения состояния кожи указывают не только на тип и объем потребляемого молока, но и на наличие в нем естественных и добавленных гормонов. Также существует предположение о связи между сывороточным белком в молоке и акне. Однако, популярная гипотеза связывает акне не столько с молочными продуктами, сколько с продуктами с высоким гликемическим индексом, которые быстро повышают уровень глюкозы в крови, что может способствовать воспалительным процессам и появлению акне.

Доктор Заенглейн подчеркивает, что акне представляет собой сложное воспалительное заболевание, и выделить один конкретный фактор, влияющий на его развитие, сложно. Она советует внимательно относиться к своему рациону и отслеживать реакцию кожи на определенные продукты. Экспериментирование с исключением некоторых продуктов может помочь выявить их воздействие на акне.

Однако стоит помнить, что молочные продукты являются ценным источником белка и кальция, и их полное исключение из рациона может повлечь за собой другие проблемы. В качестве альтернативы рекомендуется уменьшить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и стремиться к сбалансированному питанию.

Читайте boda в: