Врачи рассказали, как наушники могут сделать вас глухим
Защита слуха в эпоху наушников: Врачи рассказали, как сохранить здоровье ушей
© Petrov Sergey / news.ru / Global Look Press
В эру технологий, когда наушники стали неотъемлемым аксессуаром нашего быта, встает вопрос о их воздействии на слух. Многие люди используют наушники не только для прослушивания музыки или просмотра видео, но и в качестве средства для звонков, во время физических упражнений и даже для сна. Существует ли риск для нашего слуха при таком интенсивном использовании наушников?
Аудиолог Кори Портнафф из Больницы Университета Колорадо опровергает миф о том, что наушники, находящиеся ближе к внутреннему уху, представляют большую угрозу для слуха, передает «Центральная служба новостей». Основным фактором риска является громкость звука. Для сохранения здоровья слуха Портнафф советует придерживаться правила «80 на 90», которое предполагает прослушивание на громкости не более 80% от максимума в течение 90 минут в день. Соблюдение этого правила позволит избежать повреждения слуха.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средняя громкость персональных аудиосистем может достигать 105–110 децибел, что сопоставимо с шумом движения в городе или работой газонокосилки. Безопасный уровень прослушивания, который не превышает 85 децибел, рекомендован для использования в течение 90 минут без риска для здоровья слуха.
Дэниел Финк из Quiet Coalition подчеркивает, что безопасных наушников не существует, если пользователь повышает громкость, чтобы заглушить окружающий шум. Он рекомендует слушать на минимально возможной громкости, которая позволяет воспринимать аудио, и помнить, что чрезмерная громкость может быть вредной.
Чтобы минимизировать необходимость увеличения громкости из-за фонового шума, стоит отдать предпочтение наушникам с функцией шумоподавления. Такие устройства, будь то внутриканальные или накладные модели, помогают изолировать пользователя от внешних звуков. Важно также следить за уровнем громкости и воспользоваться функциями умных устройств, предупреждающими о превышении безопасного уровня звука.
Читайте boda в: