Профилактика артрита: как не допустить развитие заболевания

© A. Krivonosov

В современном мире, где динамичный образ жизни играет важную роль, проблема артрита становится всё более значимой. Это заболевание, характеризующееся болезненными и воспаленными суставами, традиционно ассоциировалось с пожилым возрастом. Однако, как показывает опрос среди более чем 2200 лиц в возрасте от 50 до 80 лет, 60% респондентов сталкивались с диагнозом артрита.

Келли Доминик Аллен из Медицинской школы Университета Северной Каролины подчеркивает, что артрит не является неизбежным явлением, передает «Центральная служба новостей». Исследования показывают, что активный образ жизни и предупредительные действия могут заметно сократить вероятность развития этого заболевания. Причем около 12% случаев остеоартрита, самой распространенной формы артрита среди старшего поколения, обусловлены травмами, полученными в молодости.

Регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса являются основой профилактики артрита. Упражнения могут снизить болевые ощущения в коленях, вызванные остеоартритом, и улучшить общее самочувствие. Кроме того, укрепление мышц, окружающих суставы, помогает минимизировать их износ. В качестве дополнительных методов лечения врачи могут рекомендовать использование брекетов, обезболивающих медикаментов и стероидных инъекций для облегчения боли. Также некоторые пищевые добавки, включая глюкозамин и хондроитинсульфат, могут оказать положительное воздействие, хотя их эффективность еще требует подтверждения.

Эксперты подчеркивают, что здоровый и активный образ жизни не только снижает риск артрита, но и способствует улучшению общего благополучия. Ведение активного образа жизни, сбалансированное питание и избегание травм являются основными мерами профилактики артрита по мере старения, позволяя каждому индивидуально подходить к составлению своего плана здоровья.

Читайте boda в: