Эксперты назвали факторы риска для любителей кофе

© A. Krivonosov

Эксперты утверждают, что употребление кофе на голодный желудок может привести к негативным последствиям для здоровья, включая расстройства пищеварения и другие проблемы, такие как вздутие, угревая сыпь, выпадение волос, тревожность, нарушения функции щитовидной железы или болезненные менструации.

С 1970-х годов исследования показывают, что, несмотря на потенциальный вред, желудок обладает защитными механизмами, способными справляться с различными раздражителями, включая кофе, как отметила Ким Барретт, профессор физиологии из Калифорнийского университета, передает «Центральная служба новостей». Она объясняет, что желудок защищает себя, выделяя слизь, которая предотвращает вред от кислоты, необходимой для переваривания пищи.

Доктор Байрон Крайер из Медицинского центра Университета Бейлора подчеркивает, что хотя некоторые вещества могут повредить защитные барьеры желудка, исследования не показывают, что кофе увеличивает риск образования язв. Кофеин может повышать сердцебиение и давление, но эти эффекты кратковременны. Употребление кофе натощак может вызвать изжогу, но прием кофе вместе с пищей или добавление молока может снизить кислотность и предотвратить дискомфорт.

Доктор Барретт советует обращать внимание на симптомы, такие как жжение в груди или кислый вкус во рту после питья кофе, и предлагает добавлять молоко или сливки в кофе или съедать немного еды, чтобы минимизировать риск. Однако, если вы не испытываете неприятных симптомов, вероятно, кофе не вызывает у вас рефлюкса, и вы можете продолжать его употребление без опасений. Напомним, ранее, мы писали о бодрящих напитках без побочных эффектов кофеина, которые могут стать альтернативой кофе.

Читайте boda в: