Ирина Пегова раскрыла, как ей удалось сбросить 27 кг
Пегова рассказала, как борется с лишним весом
© Komsomolskaya Pravda / Global Look Press
За последние несколько лет Ирина Пегова сильно преобразилась. Ранее актриса сетовала, что всегда была обладательницей пышных форм и начала поправляться еще в подростковом возрасте. А после рождения ребенка ситуация усугубилась, и даже спустя три года после появления дочери на свет, ей так и не удалось избавиться от лишнего веса.
Однако, перепробовав множество диет и различных систем питаний, Ирина смогла вывести собственную систему похудения. Благодаря простым и давно известным секретам красоты Пеговой удалось похудеть на 27 килограммов. Так, главным правилом, как считается артистка, является то, что необходимо следить за нормой потребления чистой воды. В день Пегова выпивает около двух литров. Кроме того, по ее мнению, важен размер порций. По словам знаменитости, он не должен превышать размера ладони. В день необходимо есть до четырех раз.
Также Ирина уделяет большое внимание сервировке блюд — свои маленькие порции она раскладывает на большие тарелки и тщательно пережевывает каждый кусочек еды. Один прием пищи Пегова может растянуть на час. Это позволяет не только насладиться вкусом каждого продукта, но и вовремя насытиться, чтобы не было проблем с перееданием.
Большое внимание звезда театра и кино уделяет и оздоровительным процедурам. Так, она делилась, что ей помогают массажи и различные аппараты по борьбе лишним весом. Актриса убеждена, что только комплексный подход поможет избавиться от лишнего веса навсегда.
Читайте также:
45-летняя Ирина Пегова решилась на кардинальные преображения
Читайте boda в: