9 неприятностей – один ответ: Полезные свойства лимона, о которых должен знать каждый
Лимон не только эффективен зимой для борьбы с простудой, но и имеет множество других полезных свойств
© Jürgen Wiesler / imageBROKER.com / Global Look Press
Чаще всего мы привыкли обращаться за помощью к лимону зимой, когда из-за нехватки витамина наш организм не в состоянии противостоять заболеваниям. Фрукт, богатый витамином С, помогает восстановить защитные функции организма для борьбы с вирусом, и в результате хорошее самочувствие не заставит себя долго ждать. Многие хозяйки добавляют в блюда лимонный сок. Лимон прекрасно «дружит» с рыбой, впрочем, как и с мясом. И его добавляют в соусы и заправки для салатов вместо соли и уксуса. Лимонная цедра придает особый вкус выпечке и десертам.
Сегодня мы поделимся с вами еще 9 причинами добавить лимонный сок в свой ежедневный рацион Не зря диетологи советуют начинать свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. А зачем это нужно, давайте выясним!
Здоровье кожи
Лимонный сок содержит множество витаминов и минералов, которые положительно влияют на состояние кожи. Употребляя лимонный сок на постоянной основе, вы можете заметить, как ваша кожа станет более сияющей, выровняется тон кожи, исчезнет сухость. Питание кожи должно происходить не только снаружи с помощью различных косметических процедур, но и изнутри. Помните об этом!
Омолаживающий эффект
Одной из способностей лимонного сока является омоложение кожи изнутри. И в ответ на этот процесс вырабатывается витамин С, который защищает организм от окислительного стресса, замедляя процесс старения кожи. Поэтому, если вы хотите всегда выглядеть молодо, возьмите за привычку выпивать стакан воды с лимоном по утрам натощак.
Укрепляет иммунитет
Витамин С укрепляет и поддерживает иммунную систему в хорошей форме. Повышая защитные силы организма, он помогает быстро справиться с вирусами и инфекциями, попавшими в организм.
Придает бодрость
Лимонный сок — отличная альтернатива кофеину. И, кстати, он бодрит не хуже самого кофе. Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов в лимонном соке этот фрукт подарит вам заряд бодрости и энергии на весь день. А от этого и настроение появится, и дела на работе пойдут быстрее.
Нормализует аппетит
В лимоне много пектина. Пектин — ценное пищевое волокно, которое, попадая в желудок, соединяется с водой и за счет этого увеличивается в размерах, заполняя тем самым пространство. Это приглушает чувство голода и снижает желание съесть что-нибудь сладкое.
Очищение организма
Пектин выводит токсины из нашего организма. Поэтому неудивительно, что лимон является одним из основных компонентов различных диет и детокс-программ, направленных на щадящее очищение организма.
Помогает улучшить пищеварение
Употребляя лимонный сок на постоянной основе, можно заметить улучшения в работе пищеварительной системы. Лимон не только очищает организм и нормализует аппетит, он также способен стимулировать работу внутренних органов, а именно печени и желчи, что облегчает процесс переваривания пищи.
Свежее дыхание
Хотите быстро освежить дыхание? Вам понадобится всего несколько капель лимонного сока. Вы также можете прополоскать рот лимонной водой. Так вы убьете бактерии, вызывающие появление неприятного запаха изо рта.
Снижает риск образования раковых клеток
Лимонный сок снижает вероятность онкологии. Помимо сока, употребляйте также лимонную цедру. Ведь она богата эфирными маслами и антиоксидантами. Ешьте лимоны, пейте лимонный сок и будьте здоровы!
Читайте boda в: