Базилик - древнее лечебное растение, открывающее новые возможности в современной медицине
Разгадываем целебные тайны святого базилика в медицинских исследованиях
© Creativ Studio Heinemann / imageBROKER.com / Global Look Press
На протяжении тысячелетий святой базилик, или туласи, почитался в индийской медицине за свои целебные свойства. Базилик и в современном мире завоевывает внимание исследователей за свои уникальные возможности. Сегодня мы сосредоточим наше внимание на многочисленных преимуществах для здоровья этого лечебного растения.
Базилик — идеальная добавка для ежедневного употребления
Чтобы быть классифицированным как адаптоген, вещество должно укреплять иммунную систему, помогать организму оптимально функционировать во время стресса и даже предотвращать такие заболевания, как рак. Базилик, обладающий антиоксидантным, противовоспалительным и укрепляющим иммунитет действием, делает это в полной мере.
Но имейте в виду: святой базилик не следует путать со «сладким базиликом», ароматной и полезной средиземноморской кухонной зеленью, продаваемой в продуктовых магазинах. Святой базилик, иногда называемый «азиатским базиликом», — это растение индийского происхождения, имеющее несколько различных компонентов и свойств.
Базилик действует на клеточном и молекулярном уровнях в борьбе с болезнями
В ходе клеточных исследований базилик показал способность восстанавливать клетки, поврежденные окислением, и даже клеточную ДНК, поврежденную радиацией, придавая ей химиопрофилактический эффект. Одно из его соединений, BCP, или (E) -бета-кариофиллен, действует как сильное противовоспалительное средство.
Фактически, исследователи говорят, что святой базилик, подобно фармацевтическим противовоспалительным препаратам, помогает облегчить боль и воспаление, но без нежелательных побочных эффектов.
Кроме того, базилик может помочь облегчить беспокойство, вызванное стрессом, Депрессию и бессонницу. Медицинский центр Университета Мэриленда рассказывает об этом успокаивающем растении как о терапии посттравматического стрессового расстройства, и многие врач рекомендуют ее для поддержки надпочечников.
Исследования подтверждают действие базилика для снятия стресса
Как давно известно ученым, последствия постоянного стресса могут быть разрушительными. Хронический стресс повреждает нервную систему, подавляет иммунную систему и даже может вызвать повышенный аппетит и набор веса. Когда дело доходит до снятия последствий стресса, святой базилик может стать «золотым стандартом» среди успокаивающих трав.
Доказано, что базилик снижает уровень гормонов стресса — в частности, кортикостерона и кортизола. Более низкий уровень кортикостерона может улучшить умственные функции, одновременно снижая риск возрастных психических расстройств.
Базилик богат мощными антиоксидантами, такими как эвгенол, апигенин, лютеолин, розмариновая кислота и бета-ситостерин. В исследовании, опубликованном в журнале этнофармакологии, масло семян базилика вызвало значительное уменьшение размера и частоты лабораторных опухолей у мышей. Он улучшает активность природных антиоксидантов, что привело команду ученых к выводу, что масло оказывает химиопрофилактическое действие, которое, вероятно, вызвано его мощными антиоксидантными свойствами.
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrition and Cancer, исследователи обнаружили, что некоторые компоненты базилика, включая эвгенол, розмариновую кислоту, лютеолин, бета-ситостерин и карнозиновую кислоту, предотвращают развитие рака кожи, печени, полости рта и легких.
Как следует принимать базилик?
Базилик доступен в форме капсул. Ищите стандартизированную формулу, содержащую эвгенол, кариофиллен и тритерпеновую кислоту. Чтобы избежать риска заражения тяжелыми металлами, некоторые эксперты по здоровью предостерегают от покупки базилика в Китае. Многие травники и целители рекомендуют принимать 400 мг стандартизированного экстракта в день, но, естественно, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, поскольку базилик обладает антикоагулянтным действием и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или пищевыми добавками.
Вы также можете заваривать корень базилика в чай или использовать острые, слегка перечные на вкус листья для заправки супов или салатов и придания пикантности запеканкам. Листья обладают сильным ароматом, поэтому можно поэкспериментировать, чтобы вкусы в рецепте не перебивали друг друга. Успокаивающий и адаптогенный, базилик помогает облегчить депрессию, беспокойство и бессонницу, а также помогает защититься от рака.
