Исследование: 6 привычек образа жизни могут значительно снизить риск развития рака

© A. Krivonosov

Исследователи из Университета Ньюкасла обнаружили, что шесть ключевых привычек образа жизни могут играть значительную роль в снижении риска развития рака. Результаты исследования, опубликованные в BMC Medicine, основаны на данных, собранных у 94,778 взрослых участников исследования UK Biobank.

Шесть рекомендаций, предложенных Всемирным фондом исследований рака и Американским институтом исследований рака в 2018 году, включают:

1. поддержание здорового веса
2. увеличение физической активности
3. здоровое питание
4. избегание высококалорийных продуктов и напитков
5. ограничение потребления красного и переработанного мяса
6. сахаросодержащих напитков и алкоголя.

Анализ показал, что участники, строго придерживающиеся этих рекомендаций, имели на 16% более низкий риск развития рака по сравнению с теми, кто следовал им менее строго. Особенно заметное снижение риска наблюдалось при раке молочной железы, колоректальном раке и ряде других типов.

Фиона Малкомсон, соавтор исследования и научный сотрудник Центра исследований питания человека Университета Ньюкасла, подчеркнула важность этих рекомендаций, указывая на их способность снижать риск не только рака, но и других неинфекционных заболеваний.

Исследователи признают, что их результаты наблюдательные и требуют дальнейших исследований для определения конкретного влияния каждого фактора образа жизни на риск развития рака. Однако данные указывают на значительную пользу здорового образа жизни в профилактике этого заболевания.

Читайте boda в: