Как быстро отрастить длинные и густые волосы? Полезные советы парикмахеров и дерматологов
Разбираемся, что действительно помогает в этом деле
© Michaela Begsteiger / imageBROKER.com / Global Look Press
Каждая женщина мечтает о густых локонах и даже, если вы не страдаете проблемой выпадения волос, все хотят знать, как быстрее отрастить длину. Существует множество специальных шампуней и пищевых добавок, которые обещают помочь вам с этим вопросом, но как из обилия средств выбрать то, которое действительно будет работать. Врач-косметолог и дерматолог Мишель Грин рассказала, что поможет вам быстрее добиться желаемого результата.
Актуальные средства по уходу за волосами с ингредиентами, стимулирующими рост
При покупке средств по уходу за волосами врач рекомендует обращать внимание на шампуни, кондиционеры и сыворотки, содержащие такие ингредиенты, как биотин, кератин и пробиотики (или карматин, который представляет собой растительную версию кератина). Продукты для волосы с таким составом могут помочь укрепить пряди волос, уменьшить ломкость и улучшить общее состояние волос, создавая хорошую основу для роста волос. Кроме того, согласно проведенным исследованиям, средства для местного применения, содержащие миноксидил препараты, отпускаемые без рецепта, способствуют росту волос, продлевая фазу роста волосяного цикла.
Также рекомендуется обратить внимание на средства, в составе которых есть ашваганда и масло розмарина: они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут защитить кожу головы от воздействия окружающей среды. Еще один способ обеспечить рост волос — это укрепить здоровье волос и кожи головы, рассказал парикмахер Марк Мена, поэтому вам стоит запастись средствами для защиты кожи головы, которые также содержат вышеуказанные ингредиенты.
Уход за кожей головы и массаж
Каждый эксперт отмечает важность ухода за кожей головы, поскольку формирование и рост наших волос начинаются под кожей. Одна из простых форм правильного ухода за кожей головы? Стимуляция и массаж. Делайте массаж с маслами или маской для волос, которые стимулируют кожу головы, например, с маслами на основе мяты, чайного дерева и цитрусовых. Они не только улучшат кровообращение, и могут обеззаразить кожу головы.
Лорабет Кэббот, парикмахер, также считает стимуляцию кожи головы своим советом номер один для роста волос. Есть множество домашних массажеров для кожи головы, стимулирующих рост волос. За счет увеличения притока крови к корням волос доставляется больше питательных веществ и кислорода, что способствует здоровому росту волос.
Пищевые добавки
Врачи также указывают на добавки для волос как на отличный способ обеспечения питательными веществами, поддерживающими рост волос. Выбирайте такие добавки, в состав которых будет входить биотин, морской коллаген и экстракт хвоща полевого, так как они поддерживают волосяные фолликулы, улучшают кровообращение и обеспечивают необходимыми питательными веществами для жизнедеятельности волос.
Важно! Перед приемом добавок нужно проконсультироваться с лечащим врача. Стоит убедиться, что у вас нет дефицита других витаминов и минералов, и, если это так, то восполнить их в организме.
Частые стрижки и правильный уход за волосами
Стрижка волос может показаться нелогичной, но парикмахеры говорят, что это необходимо для стимулирования роста волос. Избавление от сухих секущихся кончиков позволяет волосам расти здоровыми и длинными. Хотя процедуры, сыворотки и витамины — все это эффективные методы лечения выпадения волос, но изменение режима ухода за волосами тоже может способствовать росту волос.
Термическая укладка с использованием выпрямителей или плоек разрушает связи в волосах, что приводит к снижению влажности. Попробуйте выбрать укладку без нагрева, но если вы не можете отказаться от этого, то используйте термозащитное средство. Время от времени сушите волосы естественным путем и красьте их реже. Поврежденные волосы не будут расти быстрее, поэтому обращайтесь с ними как можно бережнее.
Например, используйте щетку из натуральной щетины, когда расчесываете сухие волосы, и расческу с широкими зубьями, когда распутываете влажные волосы. То, как вы расчесываете волосы, тоже важно: начните с расчесывания кончиков, а не корней, при удалении спутанных волос. Это очень эффективный способ, который поможет избежать ломкости прядей. Эксперты советуют также менять махровые полотенца на микрофибровые, поскольку первые грубоваты для волос и могут привести к дополнительному повреждению.
Выбор здорового образа жизни
Ваше общее состояние здоровья играет важную роль в состоянии ваших волос, отмечают эксперты. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой витаминами, минералами и нежирным белком. Поддерживайте уровень увлажнения, снижайте уровень стресса с помощью техник релаксации или физических упражнений и высыпайтесь. Эти факторы влияют на способность вашего организма поддерживать рост волос.
Читайте boda в: