Врач рассказала о рисках недостатка сна перед тренировками

© A. Krivonosov

В последнем вирусном видео в TikTok доктор Николь Дж. Ван Гронинген, ассистент профессора медицины из Лос-Анджелеса, предупредила о рисках пренебрежения сном ради физических упражнений. Видео, собравшее более 1,4 миллиона просмотров, начинается с категоричного утверждения доктора о важности сна и предостережениях против влияния популярных фитнес-блогеров, которые часто призывают своих подписчиков жертвовать сном ради тренировок.

Доктор Ван Гронинген подчеркивает, что сон является ключевой привычкой для поддержания здоровья. Она также касается других важных вопросов безопасности, таких как использование защитного снаряжения при езде на велосипеде и мотоцикле, а также воздержание от осуждения чужого здоровья по внешнему виду.

Видео вызвало широкий отклик среди зрителей, собрав более 2000 комментариев, среди которых были как положительные отзывы, так и некоторые возражения против ее мнения о приоритетах в лечении.

Этот эпизод подчеркивает растущее влияние социальных медиа на общественное здравоохранение и важность критического отношения к советам по здоровью в интернете. Доктор Ван Гронинген, имеющая 37 000 подписчиков в TikTok, продолжает делиться своими рекомендациями и взглядами на здоровый образ жизни, опираясь на свой профессиональный опыт в сфере медицины.

Читайте boda в: