Боремся с отеками: изучаем причины их появления
Как заранее понять, что утром проснешься с отеками
© Christin Klose / dpa-tmn / Global Look Press
Ничего так сильно не портит наше настроение с утра как отеки. С этой проблемой сталкивались многие, кто-то реже, кто-то чаще. С медицинской точки зрения отек — это термин, который обозначает большое количество жидкости в определённых тканях организма. Чтобы избавиться от такой проблемы, мы покупаем самые лучшие патчи, используем крем вокруг глаз и интенсивно массируем лицо. Однако наилучшее средство от отеков — знать причину их появления.
Много жидкости перед сном
В ночное время наш организм работает не так интенсивно, в том числе и почки. Потому вода задерживается в нашем организме. Чтобы утром не тратить лишнее время на борьбу с отеками, лучше отказаться от большого количества воды за 3–4 часа до сна.
Важно помнить, что алкоголь задерживается в два раза дольше в нашем организме. Происходит обезвоживание ткани, а после начинается застой жидкости. Все это способствует появлению отеков.
Вечер не лучшее время для слез
Если вы решили поплакать перед сном, то будьте готовы утром столкнуться с отеками. Это происходит из-за воспаления слезных желез. С опухшими глазами от слез не справятся даже охлаждающие компрессы на глаза.
Соленая пища на ночь — табу
Очевидный факт, что соль способствует задержки жидкости в организме. Потому, если вы решили поужинать роллами или полакомиться в ночное время фастфудом или чипсами, то будьте готовы столкнуться с отеками. Кроме того, от соленой пищи очень хочется пить.
Сладости отложите на завтрак
Помимо соли, сладкое также задерживает жидкость в нашем организме. Хотя и в меньшем количестве. Потому десерт на ночь не только может навредить фигуре, но и подарить с утра отеки. Старайтесь радовать себя тортиками и шоколадными батончиками в первой половине дня.
Отеки из-за увлажнения
Все косметологи в один голос кричат, как важно увлажнять и питать кожу лица. Однако, такая полезная процедура может подарить утренние отеки. Причиной тому, чрезмерное увлажнение. Если вы решили на ночь нанести маску для лица, обратите внимание, чтобы в ее составе не было гиалуроновой кислоты. Она особенно притягивает влагу. Лучше всего ей воспользоваться за несколько часов до сна.
