© Cfoto / Keystone Press Agency / Global Look Press
С наступлением осени на прилавках начала появляться любимая ягода, родом из Китая. Да, речь идет о хурме. Также стоит обратить внимание, что это именно ягода, а не фрукт. В переводе с латинского она означает «сердечное яблоко». Ее сезон с сентября по декабрь.
Хотя у хурмы более 300 видов в нашей стране популярностью пользуются лишь несколько. Например, королек, бычье сердце и шарон. Врачи рекомендует съедать в неделю две-три штуки этой ягоды.
Какую пользу человек получает от хурмы
Для людей, страдающих от высокого артериального давления полезно употреблять эту ягоду. Также специалисты рекомендуют ее для профилактики атеросклероза и запоров. Важно отметить, что состав хурмы — это кладезь полезных минералов и микроэлементов. Здесь имеется йод, железо, магний, натрий, фосфор и клетчатка.
Если человек страдает от железодефицитной анемии, то хурма должна быть в его рационе. Эта ягода помогает в работе ЖКТ. Она снижает уровень холестерина и благоприятно влияет на нервную систему. Также этот плод является мочегонным.
Кому лучше отказаться от хурмы
Если имеются проблемы с поджелудочной железой, то хурмы в рационе быть не должно. Осторожным нужно быть и диабетикам. Также важно помнить, что ягода обладает слабительным действием. Если ее переесть, то можно столкнуться с такими последствиями, как рвота и понос. Врачи считают, что детям до трех лет хурму кушать нельзя.
Особые свойства «сердечного яблока»
Для начала стоит указать, что хурма популярна в косметологии. Такой компонент, как ретинол и витамины С и Р помогают бороться с возрастными изменениями кожи. Диетологи советуют эту ягоду в качестве замены быстрых углеводов.
На Ближнем Востоке хурма является символом мудрости. Ее даже называют ягодой пророка. Кроме того, некоторые используют этот плод в разных эзотерических практиках. Например, для повышения по карьерной лестнице.
