Секреты вечной молодости от Шакиры: как певица ухаживает за собой

© Europa Press Reportajes / Keystone Press Agency / Global Look Press

Многие задаются вопросом, как певице Шакире в 46 лет удается выглядеть молодо и свежо. Конечно, некоторые подозревают, что, как и многие звезды, артистка решилась на пластику, или это работа косметологов. Однако, как оказалось, секреты исполнительницы заключаются в другом.

Дисциплина в питании

Шакира придерживается строгой диеты, включающей небольшие, питательные приемы пищи для поддержания энергии на весь день. Когда певица готовится к важным событиям, то она исключает сахар и молочные продукты из своего рациона, но позволяет себе немного черного шоколада и другие «вредности», но в разумных количествах. Ее обычный завтрак может включать в себя яйца, авокадо и смузи, а на обед — блюда из рыбы.

Много физической активности

Шакира всегда была в отличной физической форме с рельефным прессом, и это, в частности, заслуга танцев, которые помогли ей оставаться в отличной форме на протяжении многих лет. Тренер исполнительницы Анна Кайзер включает в ее программу низкоинтенсивные кардиотренировки.

Уход за кожей

Помимо внутренних факторов, уход за кожей имеет решающее значение. Шакира уделяет большое внимание защите от солнца и витамину C, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и сохранить ее упругость. Она также применяет витамин E для кожи, если она сухая, и уделяет внимание очищению лица перед сном.

Минимализм в макияже

Шакира считает, что лучше выглядит с минимальным количеством макияжа, а чаще всего и вовсе отказывается от косметики.

Счастливый и здоровый образ жизни

Помимо всего прочего, Шакира считает, что счастье и уверенность в себе способствуют сохранению молодости. Она не только мама двоих детей, но и успешная артистка и бизнесвумен. Улыбка и позитивный настрой помогают ей оставаться молодой душой.

Косметологические процедуры и операции

Шакира ранее признавалась, что делала пластику носа. Однако существуют слухи о более серьезных изменениях в ее внешности, таких как абдоминопластика и инъекции ботокса, хотя они не были подтверждены.

В итоге, секрет молодости Шакиры объединяет в себе здоровое питание, физическую активность, уход за кожей и позитивный настрой.

Читайте boda в: