Меньше горячей воды и больше фруктов: как позаботиться о коже тела в холода
Чего не хватает нашему телу осенью
© O. Kosyukov
Если в летний период мы защищали кожу своего тела от палящего солнца, то теперь пришла очередь спасать ее от сухости и холодных ветров. Со сменой времени года в базовые правила по уходу за кожей необходимо вносить свои коррективы. Однако помимо подходящих кремов и скрабов, нужно также помнить о других нюансах.
Не увлекайтесь горячими ваннами
Когда на улице промозглая погода, так и хочется расслабиться в ванной с горячей водой. Кому-то же достаточно душа с эффектом бани. Косметологи рекомендуют в холодный период не увлекаться такими занятиями. Почему? Во-первых, большое количество горячей воды может раздражать кожу и вымывать липиды эпидермиса. Во-вторых, кожа сохнет быстрее. В-третьих, из-за начала отопительного сезона или частой работы обогревателей воздух и так становится сухим. Соответственно наша кожа начинает терять больше влаги.
Выбирайте мягкое очищение
Залог красивой и здоровой кожи — правильное очищение. Однако в холодный период предпочтительнее мягкие средства. Например, лучше выбрать скрабы из злаков, риса или бамбука. Также подходящим вариантом будет молочко или гидрофильное масло. Кроме того, можно найти щербеты и увлажняющие пенки. Главное, чтобы они не сушили кожу.
Больше увлажняйте и питайте кожу тела
В аптеках или профессиональных косметических магазинах не составит труда найти подходящий питательный или увлажняющий крем. Чтобы не страдать от сухой кожи или от появившихся шелушений, нужны подходящие средства. Это может быть крем, молочко для тела с пантенолом, фитобальзам или универсальное кокосовое масло.
Увлажнять кожу рекомендуется сразу после приема душа. Также в течение дня по мере необходимости.
Заботимся о коже тела изнутри
Как и летом, в холодный период важно соблюдать водный баланс. Потому рекомендуется употреблять в день достаточный объем воды. Также в рационе должны присутствовать полезные жиры. К ним относятся авокадо, рыба (лосось, тунец, скумбрия), оливковое и льняное масло, кедровые и грецкие орехи. Кроме того, важно каждый день употреблять фрукты и овощи.
Читайте boda в: