3 пищевые добавки, которые необходимо принимать для здоровья кожи
Перед началом приёма необходимо проконсультироваться со специалистом
© Svetlana Vozmilova/Global Look Press
Существует огромное разнообразие витаминов и добавок, которые способствуют хорошему самочувствию, здоровью кожи лица и тела. При этом многие из них могут заменить лекарства. Есть три средства, принимая которые в пищу ежедневно, можно улучшить здоровье кожи и избавиться от воспалений. О них и пойдёт речь в нашем материале.
Куркума
Куркума приобрела популярность как средство для лечения расстройства желудка, а также может помочь при других заболеваниях, таких как уменьшение воспаления. Она обладает некоторыми общими противовоспалительными свойствами благодаря своему активному ингредиенту куркумину. Одно исследование показало, что куркумин может облегчить отек суставов, боль и утреннюю скованность у пациентов с остеоартритом.
Тем не менее, важно быть осторожным с тем, где вы покупаете добавки с куркумой. Некоторые производители добавок не следят тщательно за составом своих продуктов, что может привести к появлению добавок, содержащих загрязняющие вещества, которые повышают вероятность опасных состояний для здоровья, таких как повреждение печени.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева — это экстракт австралийского чайного дерева, который может помочь при различных кожных заболеваниях, включая акне, перхоть, заживление ран, грибок ногтей, кандидозные инфекции и кожные аллергии. Некоторые компании заменяют масло чайного дерева более дешевыми продуктами, такими как эвкалиптовое масло, без ведома потребителя.
Мультивитамины
Мультивитамины содержат целый ряд витаминов и минералов и могут быть полезны при распространенном дефиците витаминов. При этом перед приёмом необходимо сдать анализы, которые помогут определить различные дефициты. Бесконтрольный приём любых добавок может существенно навредить здоровью.
Читайте boda в: