Продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры
Каждому из нас порой так хочется чем-нибудь перекусить перед сном. Поэтому мы постарались подобрать для вас самые низкокалорийные продукты.
Молоко
Молоко очень полезный продукт, источник кальция, содержит все необходимые питательные вещества для здоровья человека, а белок молока усваивается почти полностью. Прекрасно утолит голод и избавит от бессонницы.
Каша
Каша хорошо подходит для ужина. Сваренная на воде каша имеет низкую калорийность. Самыми полезными являются крупы из цельного зерна и геркулес. В них содержатся большое количество клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Запечённые яблоки
Калорийность печеных яблок составляет около 47 ккал на 100 грамм продукта. Если полить яблоки медом и посыпать корицей то они легко могут заменить десерт, а содержащиеся вещества в яблоках способствуют крепкому сну.
Куриная грудка
Белое мясо курицы, куриная грудка самый диетический вид мяса. Является источником полезных микро и макроэлементов и других биологически активных веществ, что делает куриную грудку не только диетическим, но и полезным продуктом. Содержит белок для быстрого утоления голода и минимум жира.
Грибы
Грибы это низкокалорийный продукт, состоящий на 90% из воды прекрасный источник белка. Вареные шампиньоны или приготовленные на пару отлично утоляют голод.
Читайте boda в: