08:12 25-11-2025

Cum alegi ochelari pentru calculator: ghid complet, practic

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Descoperă cum să alegi ochelari pentru calculator: tipuri de lentile, filtre pentru lumină albastră și rame confortabile pentru munca zilnică fără oboseală.

Orele lungi la computer fac parte din rutina zilnică. În acest context, mulți aleg ochelari pentru calculator ca să-și crească confortul și să atenueze oboseala ochilor. Ca să găsești perechea care ți se potrivește cu adevărat, merită să înțelegi tipurile de lentile, nivelurile de filtrare a luminii albastre, tratamentele și detaliile ramei.

De ce sunt utile ochelarii pentru calculator

Monitoarele emit lumină puternică, iar lucrul de aproape cere un efort constant din partea ochilor. În timp, se strecoară oboseala, uscăciunea, senzația de nisip și scăderea contrastului. Lentilele cu tratament antireflex și filtre pentru lumină albastră pot îmblânzi aceste efecte. Ele nu rezolvă problemele de vedere, dar fac orele petrecute la ecran mai suportabile.

Specialiștii subliniază că nu există dovezi că lumina albastră a monitoarelor ar dăuna ochilor. De obicei, vinovații sunt clipitul rar, iluminarea nepotrivită și perioadele lungi de concentrare. Totuși, un filtru pentru lumină albastră poate fi util seara: reduce impactul spectrului puternic asupra ritmurilor circadiene și poate ușura adormirea.

Tipuri de lentile pentru calculator

Lentile fără dioptrii (plano)

Nu au dioptrii. Se potrivesc persoanelor cu vedere normală care vor o reducere de bază a reflexiilor și o filtrare moderată a luminii albastre.

Lentile monofocale

Lentile corective cu dioptrii pentru o singură distanță de lucru. Potrivite pentru miopie, hipermetropie sau astigmatism.

Lentile progresive pentru birou

Folosite în prezbiopie. Zona superioară este reglată pentru monitor, cea de mijloc pentru documente, iar cea inferioară pentru sarcini de aproape. Necesită o perioadă de adaptare, dar, când sunt ajustate corect, sunt comode la mai multe distanțe.

Lentile cu plus de relaxare

Adaugă o mică putere optică în partea inferioară a lentilei, reducând solicitarea mușchilor oculari în sesiunile lungi. Se recomandă la indicația medicului.

Lentile fotocromatice

Clare în interior și mai închise la exterior. O alegere practică dacă treci des între birou și stradă și vrei o singură pereche pentru ambele situații.

Tratamente și protecție

Când alegi ochelari pentru calculator, acordă atenție acestor tratamente:

• Antireflex reduce reflexiile și îmbunătățește contrastul imaginii.
• Filtre Blue Cut sau similare reduc cantitatea de lumină albastră.
• Durificare protejează lentila de zgârieturi fine.
• Acoperiri hidrofobe și oleofobe ușurează curățarea și limitează urmele.

Pentru majoritatea utilizatorilor, o combinație de antireflex și o filtrare moderată a luminii albastre este suficientă.

Niveluri de filtrare a luminii albastre

Gradul de blocare a luminii albastre diferă:

• 20–30% — filtrare ușoară, practic fără schimbare de culori.
• 30–50% — variantă echilibrată pentru sesiuni lungi în timpul zilei.
• Peste 80% — tentă gălbuie vizibilă; în principal pentru seară și nepotrivită când redarea fidelă a culorilor contează.

Alegerea ramei

Forma dictează confortul. Ideal, rama e ușoară, nu apasă pe nas sau tâmple, iar lentilele acoperă pe deplin câmpul vizual. Asta contează și mai mult la monitoare late sau setări cu două ecrane.

Cum alegi ochelarii pentru calculator: ghid pas cu pas

1. Fă un control la ochi. Dacă ai oboseală, dureri de cap, vedere dublă sau porți deja ochelari corectivi, pornește de la specialist. Adesea, ceea ce e perceput drept oboseală ascunde un spasm de acomodare sau o corecție nepotrivită.
2. Definește scenariul de utilizare. Gândește-te cât timp stai la monitor, dacă lucrezi cu culoare și dacă îți trebuie confort seara sau versatilitate la exterior.
3. Alege tipul de lentilă. Cu vedere normală, lentilele plano cu filtrare de bază funcționează bine. Dacă ai rețetă, comandă lentile corective; în prezbiopie, ia în calcul progresivele de birou.
4. Selectează nivelul de filtrare. Pentru munca de peste zi, lentilele clare cu blocare moderată sunt optime. Nuanțele mai calde pot ajuta seara.
5. Verifică tratamentele. Antireflexul este minimul esențial. Restul depinde de cum și unde folosești ochelarii.
6. Probează rama. Alege pe criteriul confortului: lentila ar trebui să acopere complet ochiul, iar rama să nu creeze puncte de presiune.

Modele și mărci

Ca punct de pornire, ia în calcul aceste categorii:

• modele populare, universale, precum Xiaomi, cu filtrare moderată și lentile ușoare;
• ochelari de bază din rețelele de optică, inclusiv liniile marcate Blue Cut;
• mărci internaționale precum Gunnar, cu opțiuni pentru gaming și birou;
• producători care oferă lentile personalizate cu diverse tratamente și le pot monta în aproape orice ramă.

Diferențele dintre modele țin, de regulă, de confort, design și calitatea materialelor, mai degrabă decât de nivelul de filtrare.

Ce să ai în vedere

Ochelarii pentru calculator cresc confortul, dar nu înlocuiesc pauzele. Pentru a reduce oboseala, urmează regula 20–20–20: la fiecare douăzeci de minute, privește timp de douăzeci de secunde la aproximativ șase metri. Iluminarea, înălțimea monitorului, distanța față de ecran și frecvența clipitului contează la fel de mult.