10:40 26-11-2025

Spierzchnięte usta: przyczyny i skuteczna ochrona przez rok

Изображение сгенерировано нейросетью Dall-e

Poznaj przyczyny spierzchniętych ust i skuteczne sposoby ochrony: SPF, nawilżanie, dobre balsamy. Nawyki, które przywracają miękkość i zdrowie warg.

Spierzchnięte, popękane usta zna aż za dobrze wielu z nas. Dermatolodzy sprowadzają problem do budowy skóry: wargi niemal nie mają gruczołów łojowych, a naskórek w tym miejscu jest bardzo cienki. To sprawia, że są wyjątkowo podatne na kaprysy pogody — detal, o którym w codziennym biegu łatwo zapomnieć.

Najczęstsze powody, przez które usta wysychają

Oparzenie słoneczne. Pod wpływem promieniowania UV usta tracą wilgoć i mogą stawać się twarde, kruche. Osoby o jasnej karnacji oraz po 45. roku życia powinny szczególnie dbać o ochronę przeciwsłoneczną warg.

Suche powietrze i upał. W gorące dni lub w pomieszczeniach o niskiej wilgotności usta tracą wodę szybciej niż reszta skóry.

Chłód. Niska temperatura zwęża naczynia krwionośne, ogranicza przepływ krwi, a skóra łatwiej się przesusza i pęka.

Nawyki. Oblizywanie lub przygryzanie warg przyspiesza wysychanie. Oddychanie przez usta zwiększa ryzyko łuszczenia.

Odwodnienie i niedobory. Zbyt mała ilość płynów oraz niedobory żelaza czy witamin z grupy B mogą odbijać się na stanie ust.

Alergie i kosmetyki. Niektóre balsamy i pomadki z zapachami, kamforą lub olejkiem eukaliptusowym, mentolem i innymi składnikami mogą wywołać podrażnienie.

Schorzenia. Suche usta mogą sygnalizować egzemę, alergie, problemy z tarczycą, niektóre choroby autoimmunologiczne albo być skutkiem ubocznym leków.

Jak chronić i regenerować usta

Wybieraj produkty z głową. Zrezygnuj z formuł z drażniącymi dodatkami, a zamiast tego sięgnij po balsamy z olejem rycynowym, dimetikonem, masłem shea, wazeliną i filtrami UV. Stosuj balsam regularnie — w upał czy mróz nakładaj go kilka razy dziennie. Przy bardzo suchych ustach najlepiej sprawdzi się gęsty balsam albo maść na bazie wazeliny. Tu naprawdę wygrywa konsekwencja, a nie nowinki.

• Chroń usta przed słońcem. Balsam z SPF 30 lub wyższym pomaga zapobiegać wysychaniu i uszkodzeniom UV.
• Oducz się szkodliwych nawyków. Nie oblizuj ani nie przygryzaj ust; staraj się oddychać przez nos — to ogranicza utratę wilgoci.
• Nawadniaj się. Pij tyle płynów, by organizm nie był spragniony.
• Zadbaj o wilgotność w pomieszczeniach. W sezonie grzewczym używaj nawilżacza lub innych sposobów, by utrzymać komfortowy poziom wilgoci.
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz problem u podłoża. Gdy suchości towarzyszą ranki, wolne gojenie, wzmożona wrażliwość lub inne objawy, warto odwiedzić lekarza rodzinnego albo dermatologa.

Przy odrobinie stałej troski i kilku prostych nawykach usta pozostają miękkie i zdrowe przez cały rok. To mała rutyna z pewnym efektem.